预防心脑血管疾病的食物有哪些

2023-12-25 17:25 收听:16177

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心脑血管疾病主要的病因就是动脉粥样硬化,能引起动脉粥样硬化的这些因素,比如高血压、高血糖、高血脂都应该注意避免。食物方面只要能够引起高血压、高血糖、高血脂这样的食物,都应该注意不要吃,包括如果有糖尿病不要吃甜食,尤其是不要吃糖。如果有高血压,那么饮食方面就应该清淡饮食,不要吃过咸的一些食物。有高血脂的病人主要是避免一些肥肉,或者是猪肉、羊肉这些瘦肉的都应该注意避免,不要吃动物的内脏,比如肝脏、肺脏、以及羊脑还有一些鸡蛋黄,多吃蔬菜、水果,这些健康的饮食的方式,就有效的可以预防心脑血管疾病。

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