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"坐盆底肌的康复肯定有用，因为在分娩以后或者随着年龄的增长，盆底肌的张力会降低，导致阴道前后壁不能贴合在一起，出现阴道松弛，甚至可能会出现子宫下垂，也有人会表现为阴道前后壁膨出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/16 收听(10076)
01:48
做盆底肌康复有用，任何疾病都是以预防为主，等到出现疾病再做盆底肌训练时效果较差。所以，盆底肌康复训练较重要。孕产妇生产以后，由于激素影响，或者生产时影响，孕期作用，盆底肌...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/25 播放（79560）
01:59
在整个盆底康复治疗过程当中，有适当性生活，对于整个盆底康复治疗有着非常大的益处，因此主张大家在盆底肌治疗和康复的同时进行正常夫妻生活。同时可以鼓励患者适当增加同房次数和提...
文伟│上海市第一人民医院
2023/04/25 播放（81508）
01:38
做盆底肌康复感觉到痒不正常。盆底肌修复一般没有明显不舒服，如果有不舒服，顶多是觉得酸胀或者轻微疼痛，可能是因为训练过度或者电刺激过强导致。所以做盆底肌康复感觉到痒不正常，...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/09 播放（25662）
"盆底肌康复价格一般是做一次在一千元左右，但是不同医院收费标准不同，最好去正规的大医院进行康复，有助于身体恢复。可以在医生指导下康复锻炼，同时建议用生物反馈、电刺激等治疗方法，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(33912)
"盆底肌康复治疗的费用一般一个疗程在2000元左右。对于顺产后的女性，由于顺产产程过长或者是胎儿过大，可能会导致产后盆底肌的松弛，从而会出现阴道前后壁的膨出，以及子宫脱垂的表现...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/30 收听(77296)
"产后盆底康复可以通过产后盆底康复仪进行治疗，是通过个体化电刺激和生物反馈疗法，唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后子宫脱垂及阴道松弛、尿失...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/10 收听(21440)
02:16
盆底肌肉康复的要点如下： 1、学习识别并有意识地控制盆底肌，学会主动提肛收缩，带动阴道、尿道收缩，达到锻炼盆底肌的目的； 2、掌握正确的方法，避免...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/01/25 播放（96186）
"盆底肌康复的方法，最好在医生指导下进行康复锻炼，建议多做提肛运动，也可以去医院进行生物反馈疗法及电刺激疗法，有助于盆底肌恢复。如果病情严重、出现尿失禁症状，需要在医生指导下进...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/03/09 收听(63458)
"产妇顺产时在产程过程中胎头对盆底肌肉长时间的挤压，会导致盆底肌肉的松弛。一般刚生产完时肌肉的弹性还没有恢复，产后100天内是恢复盆底肌肉弹性最佳时间。近几年出现的盆底康复仪就...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/15 收听(90544)
02:12
盆底肌康复核心训练方法是凯格尔训练。凯格尔训练就是平时说的缩肛运动，就是小便时夹一下，停止排尿，就是缩肛。缩肛同时还要注意腹部、臀部，大腿肌肉不能收缩，可以把手放在腹部体...
印婷│华润武钢总医院
2023/07/02 播放（66482）
02:54
恢复盆底肌的运动分为孕妇自发运动、借助于医疗机构的运动。自发运动就可以进行缩肛运动，学名叫凯格尔运动，即憋紧阴道的肌肉，收缩肛门，动作持续坚持几秒钟以上，直到盆底肌肉有发...
高珊│中日友好医院
2023/04/03 播放（87620）
盆底肌康复训练分为在家自己做以及在医院做。在家做时候，可以多做缩肛动作，每天早晚各做10-15分钟，其方法如下：吸气的时候收缩肛门以及阴道，保持3-5秒，然后呼气的时候放松，如...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/07/13 收听(75258)
"女性盆底肌的修复包括手术疗法和非手术疗法，非手术疗法主要是以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力。嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次1...
葛静│北部战区总医院
2023/07/25 收听(22622)
01:37
盆底肌康复天天做是好现象，也是好习惯。做盆底肌康复，就是做凯格尔运动时，可以在一日三餐，吃饭时做。把盆底肌康复跟每天必须要做的事情绑定到一起。这样训练二十一天形成一个好习...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/28 播放（32443）
"女性在产后做一些锻炼可以帮助盆底康复，避免女性出现一些脏器脱垂的现象，比如子宫脱垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹压的运动，在产后尽量不要拎重东西。如果平常就有便秘的现象，...
申利文│天脊医院
2023/08/16 收听(50902)
01:36
一般有了炎症，先不做盆底肌康复治疗，不管是阴道炎症、宫颈的炎症、盆腔急性炎症，都是把炎症控制以后，再做盆底肌康复治疗，会更好一些。 但是也有一些特殊情况，如慢...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/09 播放（48069）
02:15
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/06 播放（67162）
"盆腔康复两到三天做一次，需要连续做四到五次即可达到康复的效果。如果盆底组织疏松的比较严重，进行盆底组织康复的次数会有所增多。进行盆底组织康复最佳的时间就是产后前三个月，等产后...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/11/17 收听(49380)
如果去医院的盆底康复中心做盆底康复，需要每周做2-3次。盆底肌犹如一张吊床，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器进行吊住，维持脏器在正常的位置，并行使其功能。如果盆底的肌肉、筋...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(59190)
