如果去医院的盆底康复中心做盆底康复，需要每周做2-3次。盆底肌犹如一张吊床，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器进行吊住，维持脏器在正常的位置，并行使其功能。
如果盆底的肌肉、筋膜、韧带变薄弱，或者损伤，就会出现脏器的功能异常，例如盆底脏器脱垂、漏尿、便秘、性功能障碍等。
盆底康复指的是通过对盆底肌的电或者磁刺激和生物反馈疗法，改善盆底肌的力量，使盆底肌更有收缩和舒张的力量。做盆底康复的时候，既要刺激盆底肌加强其收缩能力，又要使其充分的放松，避免肌肉紧张痉挛，所以每周最好做2-3次，做盆底肌康复最好去正规有资质的医院。