孕妇大腿抽筋怎么办

2018-09-01 12:47

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孕妇腿抽筋后,千万不要害怕疼痛,这时要把小腿蹬直,大约5、6分钟后,疼痛的症状就会有所缓解,也可以按摩大约10分钟左右,疼痛的症状也会消失。准爸爸可以帮助孕妈妈按摩腿部以及脚底,彻底的放松腿部肌肉,疼痛感就不会那么重了。如果经常反复的抽筋,很可能是缺钙导致的,在孕期孕妇要多吃补钙的食物,在饮食中可以添加虾皮、鱼和排骨汤等补钙的食物,身体营养充足,抽筋的情况也会减少。平时准妈妈也要注意休息,避免激烈的运动。如果肌肉一直处于紧张的状态,得不到休息,也很容易导致腿部抽筋,尤其到了孕晚期,孕妇本身行动不便,尽量减少走路的时间。

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