河南中医药大学第三附属医院
疼痛科
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大腿抽筋多数出现在过度用力或者劳累之后。抽筋之后一定要及时恢复正常体位，如在屈髋关节时候即往前抬腿，或者屈髋过程中出现的抽筋，要及时将腿伸开。常见的办法就是被动的将肌肉拉伸、伸展，可以用叩击、热敷等办法，使抽筋的情况得到及时缓解之后再进行理疗、针刺治疗等，最后要查有无相应的原因。
如果反复频繁的发作某一块肌肉抽筋，可能会有病理性改变存在。如果是偶尔发作，及时让这块肌肉得到放松，以后避免过度或者超负荷的使用这一块肌肉，就可以使问题得到比较好的改善和缓解。
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"大腿出现抽筋的情况，是肌肉自发的强直性收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。长时间的运动会使下肢过度疲劳或休息不足，导致大腿部乳酸堆积，从而引起肌肉痉挛的现象发生。肌肉痉挛好发生在小腿和大腿的部位，出现肌肉痉挛的情况后，可以用以下的方法进行缓解：一、冷敷法，用冰袋或者冰水浸泡痉挛肢体5-10秒，可使痉挛的腿部立刻得到放松。二、热敷法，用热毛巾敷患处，从而达到血管畅通的目的。另外，日常生活中要注意补充钙和维生素D，多进行适当的锻炼。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/11/09收听(25082)
"很多患者会抱怨，我的大腿一直抽筋，白天抽晚上也抽，或者有时非常明显的是运动之后抽筋，如果出现抽筋该怎么办？首先要找到为什么会引起大腿抽筋，最常见原因包括局部肌肉、韧带炎症或者劳损，比如很多人平时不运动，最近几天心血来潮突然去跑步、去跳绳出现大腿抽筋，可能还和运动过量或准备不足相关。如果出现这种情况，会让患者先停下来多休息，以后在运动的时候要做好热身，循序渐进的进行锻炼。一些中老年人可能是因为骨质疏松症而引起全身抽筋，可能具体表现在大腿一直抽筋，这时候要先明确患者骨质疏松的严重程度。如果比较重，可能先针对骨质疏松采取治疗，当骨质疏松获得一定缓解之后，相应临床症状包括大腿抽筋等也会得到改善。因此，要分析产生大腿抽筋的原因，然后根据原因进行治疗，这样才能获得比较好的临床效果。"
李晔│北京协和医院
2020/04/04收听(23970)
大腿突然抽筋多见于大腿的后侧肌群，最有效的治疗方法就是按摩大腿发生肌肉痉挛的部位，可以按摩大腿抽筋的肌肉，或者对抽筋肌肉采取反作用力。舒展拉长抽筋部位的肌肉，使其保持伸长的状态或者配合热敷、理疗等方法，这些办法对于缓解大腿抽筋能起到一定的作用。如果因为癫痫、高热或者破伤风等疾病导致的大腿抽筋。还应该及时应用镇静的药物治疗，同时要治疗引起抽筋的原发疾病。所以平时应该注意防寒保暖，避免大腿受压，注意休息，适当补钙，不要过度的劳累，通过这些方法可以快速、有效的改善大腿抽筋现象。如果短期之内没有任何缓解，一定要及时去正规的医院进行正规的治疗，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/21收听(66164)
"大腿抽筋的原因是比较多的，在临床上较为常见的原因有以下几个：1、长时间运动或者是劳动导致腿部肌肉疲劳，大腿局部肌肉代谢产物不能及时清除，导致肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛引起抽筋，建议在运动或者是劳动后及时做肌肉放松，尽量避免长时间运动或者是劳动；2、由于挑食导致钙离子摄入不足，导致缺钙，从而肌肉兴奋性增高，导致大腿抽筋，建议补钙治疗，比如可以口服钙尔奇片进行治疗；3、受凉是诱发肌肉痉挛的一个因素，如果是肌肉疲劳、缺钙的患者加上受凉，更容易诱发腿部肌肉的痉挛。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/18收听(96218)
"大腿抽筋主要是由于各种原因，包括生理原因以及病理原因，导致大腿肌肉功能紊乱，出现肌纤维不受控制的、剧烈的、持续性的痉挛收缩，影响到连接的肌腱，产生相应的痉挛收缩，导致抽筋症状的出现。原因包括生理性原因以及的病理性原因，生理性原因主要见于剧烈运动以后，由于肌肉的剧烈活动，局部相对的缺血、缺氧，导致代谢产物堆积刺激，比如乳酸、肌酸，肌肉功能出现紊乱、持续性痉挛，导致的抽筋的症状。病理性原因可见于神经、肌肉的急性损伤，慢性劳损包括下肢坐骨神经的疾病、大腿肌肉的疾病、炎症、肿瘤等，都可以导致大腿肌肉功能出现紊乱，出现抽筋的症状，常见的有腰椎间盘突出、急性肌肉的拉伤、神经的炎症等。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/11收听(83352)
"大腿抽筋处理，首先要看是什么原因引起的大腿抽筋。如果是外伤，或者是活动以后，或者是其局部的牵拉而引起大腿的抽筋，首先建议冷服，少活动，肢体抬高，48小时以后多热敷，多烫洗。一般经过一段时间的治疗，恢复还是比较理想的。如果是腰椎间盘突出引起大腿的抽筋，首先以治疗腰椎间盘突出为主，只有减少了神经的压迫，抽筋的情况才能有所缓解。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(57164)
"临床上病人出现大腿内侧抽筋现象，产生原因有很多，比如病人的大腿内侧肌肉有长期慢性劳累、劳损或者急性外伤，或者局部肌肉长时间着凉，都可以导致大腿内侧肌群产生损伤。在肌肉内产生了乳酸代谢障碍，出现气血运行不畅，气滞血瘀，就会产生内侧肌肉持续性痉挛、疼痛，产生抽筋。在具体治疗时，可以嘱咐病人减少大腿部位的活动，应该卧床休息，而且在大腿内侧，可以采取热敷处理，进行局部的中药熏洗，或者采用传统中医正骨手法，进行局部的按摩揉搓。也可以配合中低频电疗、微波仪治疗等办法，或者采用针刺、艾灸的办法，可以使局部的血液循环加速，还可以促进局部内的肌肉新陈代谢，能够缓解抽筋的现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/23收听(22900)
"引起大腿根抽筋的情况比较多，不同的情况处理的方法有所区别，具体如下：1、肌肉拉伤：如果大腿根部抽筋是由于内收肌肉的拉伤引起，首先就要避免引起内收肌损伤的各项危险因素，比如压腿的人群一定要避免继续压腿，要避免进行劈叉活动，因为在这些活动的时候幅度过大，容易引起内收肌的急性损伤，从而会出现肌肉的保护性痉挛，引起大腿根部抽筋的情况。休息时间一般在两周左右，此期间可以使用活血化瘀的药物和消炎、去痛的药物来缓解症状，可以进行局部热敷，加速组织愈合。2、缺钙：进行积极的补钙治疗，可以输入葡萄糖酸钙来快速提升血钙，同时服用碳酸钙颗粒和活性维生素D3片，平时要吃高钙食物，减少缺钙的复发率。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25收听(86678)
"孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时要把小腿蹬直，大约5、6分钟后，疼痛的症状就会有所缓解，也可以按摩大约10分钟左右，疼痛的症状也会消失。准爸爸可以帮助孕妈妈按摩腿部以及脚底，彻底的放松腿部肌肉，疼痛感就不会那么重了。如果经常反复的抽筋，很可能是缺钙导致的，在孕期孕妇要多吃补钙的食物，在饮食中可以添加虾皮、鱼和排骨汤等补钙的食物，身体营养充足，抽筋的情况也会减少。平时准妈妈也要注意休息，避免激烈的运动。如果肌肉一直处于紧张的状态，得不到休息，也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期，孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/01收听(57670)
"在临床上对于缓解大腿抽筋最有效的办法就是对大腿抽筋的部位进行按揉和热敷，此时症状就会缓解。要从抽筋形成的原因上来说，抽筋就是民间的一个俗话，实际上是由于肌肉痉挛所导致的，患者的腹股沟韧带可能出现了痉挛，此时就出现了抽筋，抽筋的肌肉会开始收缩，通过按揉收缩的肌肉就可以缓解痉挛的症状，所以要先选择局部按揉，然后热敷痉挛的部位，症状就会缓解。这种症状不会持续太长时间，如果症状发作比较频繁，也不排除是由于过度劳累、缺钙、受凉所导致的。"
2019/05/15收听(52920)
"大腿根抽筋后应该先制动，选取仰卧位将患肢抬高，膝关节伸直，踝关节极度背伸，抽筋现象就可得到明显改善。此外还要清楚导致抽筋现象的原因，临床中常见于长时间行走或者剧烈运动后，导致大腿肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎而出现抽筋。对于这种情况，注意休息，局部进行推拿、按摩放松后抽筋就可得到治愈，也不会反复发作。此外可能是因腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经而导致神经支配区的肌肉出现抽筋。此时应及时完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度和突出的节段，然后采取对应的治疗方案，否则很容易使抽筋反复发作甚至逐渐加重。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/31收听(97720)
"一旦出现了大腿根部抽筋的症状，应该及时地将抽筋的位置先牵拉开，如果是大腿根部前侧出现抽筋的症状，则应该进行大腿的向后伸展运动。如果是大腿根部内侧出现抽筋的症状，则应该将两腿适当分开，拉伸抽筋的位置。如果是大腿根部后侧，或者是外侧出现了抽筋的症状，应该适当的将大腿髋关节向前向内侧弯曲，从而拉伸局部的软组织和肌肉，逐渐缓解局部抽筋的症状，在局部拉伸的同时，可以使用局部轻柔地放松的手法按摩治疗，包括局部的按揉法、拿捏法，都可以使局部抽筋症状快速缓解。如果抽筋症状长时间不缓解，则应该在局部使用舒筋活血的外用膏药，例如舒筋活血膏，或者是口服肌肉松弛药物，例如氯唑沙宗片，都可以使大腿根部抽筋的症状得到快速的缓解。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06收听(45136)
"抽筋又叫做肌肉痉挛，大腿这个部位出现抽筋是最容易发作的一个部位。如果半夜出现大腿抽筋，首先考虑于缺钙、受凉、或者是局部神经血管压迫造成的，平时注意睡姿要正确，床铺要柔软不要过硬，避免压住大腿，可以平时口服一些钙片来补充钙剂，多晒太阳，注意局部的饱暖，也要注意体位的变化，比如坐姿要正确，避免压迫坐骨神经，让神经血管受压，产生这种症状。平时可以做肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。如果症状还没有明显改善的话，需要去正规医院的骨外科进行检查，做腰椎CT，看看有没有腰椎病，根据检查结果明确诊断以后针对性的进行处理。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/05/02收听(77284)
"在日常生活中，病人出现睡觉时大腿有抽筋，产生这种现象的原因有很多，最常见的是病人的大腿部位受到压迫时间较长，或者是大腿部位的肌肉着凉时间较长，导致发生大腿肌肉损伤，出现了局部的气血运行不畅、气滞血瘀，局部的经络受阻，就会产生大腿抽筋的表现。在治疗时，可以嘱咐病人活动大腿部位，同时在大腿部位给予热敷处理，进行中药熏洗，或者配合针刺、艾灸等治疗手段，也可以口服活血类的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵等，可以加速局部血液循环，促使损伤的肌肉组织尽快的恢复，就能够缓解或者治愈这种现象。"
2019/07/23收听(49402)
"大腿肌肉出现抽筋之后，通常采取以下措施。第一、立刻采取下蹲位，并且要蹲到底，能够让大腿部位的肌肉充分的受到牵拉，能够纠正肌肉的抽筋。第二、可以口服盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，可以有效的预防肌肉避免再次出现抽筋的情况。第三、可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，减轻局部的炎症刺激，减轻疼痛感以及预防痉挛。第四、可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，都能增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也能够让肌肉处于放松的状态。第五、可以口服活血化瘀消肿止痛的药物，能够改善循环，并且一定要注意保暖、避免受凉，受凉之后容易诱发抽筋。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/20收听(49166)
大腿经常抽筋是由于体内钙的缺乏，造成一过性的低钙血症，从而出现神经肌肉的兴奋性变高，容易发生肌... 纪泉│北京医院 2023/12/29播放(25844)
大腿经常抽筋是由于体内钙的缺乏，造成一过性的低钙血症，从而出现神经肌肉的兴奋性变高，容易发生肌...
纪泉│北京医院
2023/12/29播放(25844)
当孕妇出现大腿抽筋的症状时需要及时采取措施，可以通过以下几种方法缓解：第一、出现大腿抽筋是由于身体缺乏钙类物质引起，可以让孕妇多吃富含钙类元素以及维生素D的食品，并且适当进行运动，充分接收阳光照射，让身体充足吸收钙元素。第二、在怀孕期间孕妇一定不能穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋，由于重力问题会使大腿处于紧绷状态，很容易发生抽筋，在晚上睡觉前可对大腿部位进行适当按摩。以上两种方法都可以缓解大腿抽筋，孕妇平时多注意休息，不要使大腿肌肉过度疲劳，也能有效预防缓解大腿抽筋。
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/02收听(90200)
大腿内侧抽筋正确的处理办法，首先是制动、避免活动，局部进行按摩、推拿、放松治疗，以缓解肌肉疼痛，减轻痉挛。同时可以将患肢伸直，尤其保证膝关节必须伸直，踝关节极度背伸以牵拉大腿后方的肌肉群，使抽筋症状立即消失，加强患肢功能锻炼，尤其是股四头肌和腓肠肌锻炼。必要的时候可以配合外用药物治疗，比如可以使用肌松药，最常用乙哌立松片和替扎尼定片。疼痛如果非常剧烈还可以对局部进行红外线治疗和热敷、理疗。大腿内侧抽筋最常见的原因是因为剧烈运动或长时间行走，导致发生筋膜炎和肌肉劳损，进而出现大腿抽筋现象。
2020/05/29收听(24774)
"大腿根抽筋，首先要把大腿肌肉绷紧、拉直，然后进行揉搓，并且往下把筋缕顺，一直到脚底板使筋正过来，以防止大腿继续抽筋。另外，在抽筋的过程中要注意大腿肌肉的保暖。另外，也可以点按周围的穴位来进行治疗，比如血府、髌骨、膝眼等部位均可有效缓解大腿根抽筋的症状。虽然大腿根抽筋而不是病，但是抽痛起来非常疼，因此在平时要注重钙质的补充，因为钙质缺乏比较容易引起抽筋。另外，睡觉时要注意大腿的保暖，可以多穿衣服或者是盖厚的被子，使大腿有暖意比较好。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/25收听(71316)
半夜大腿抽筋时可以采用以下方案：1、搬起脚趾，翘起脚板，可以迅速缓解疼痛； 胡彬│河南省直第三人民医院 2023/06/11播放(97584)
半夜大腿抽筋时可以采用以下方案：
1、搬起脚趾，翘起脚板，可以迅速缓解疼痛；
胡彬│河南省直第三人民医院
2023/06/11播放(97584)
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