夜晚总是失眠怎么办

2023-11-18 03:37

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夜晚失眠,长期会引起患者脑神经功能紊乱、大脑疲劳、身体疲劳。患者会表现出,头晕、头昏、记忆力减退、注意力不集中、心慌、出汗等一系列不舒适的症状,严重的影响患者的生活还有工作。夜间总是失眠,患者一定要进行调整。从生活方式、心理状态,还有药物等方面来进行调整。要注重调整自己的生活方式,不熬夜,早睡、早起。多参加一些体育活动,增加体质,尽量让身体有一定的疲劳感,在夜间容易入睡。可以口服调整睡眠的药物,常用的中成药,比如安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。如果睡眠很差,可以口服安眠药物来改善睡眠,常用的有右佐匹克隆、艾司唑仑等药物。从心理上要放松,如果合并有焦虑、抑郁的情绪,要抗焦虑、抗抑郁治疗,可以口服黛力新。

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