女孩子在月经期最好不要吃巧克力，虽然巧克力具有补充能量的作用，但是月经期由于激素水平的变化会出现失眠、疲劳的感觉，吃了巧克力会加重失眠的状态，使人处于兴奋状态，所以会导致失眠加重，更容易产生疲劳的感觉，所以在月经期最好不要吃巧克力。
月经期可以每天喝一碗热的红糖水，红糖水有活血的作用，可以使月经血流出得更顺畅，能够减缓月经期的疲劳感，并且还能减轻月经期下腹部疼痛的症状，如果没有糖尿病的女孩子，建议在经期每天喝一碗热的红糖水。
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女性在月经期间由于激素水平的影响、盆腔的充血可以出现类似与腰部酸痛、腹部不适、倦怠、食欲的改变。因为月经期是女性正常的生理期，饮食应该是正常饮食，但由于特殊时期的影响，女孩子应...
吴燕│北京大学人民医院
2023/06/25 收听(32328)
"月经期间是可以吃巧克力，月经期吃巧克力不会对身体造成不良影响，既不会引起痛经，也不会导致月经量排出过多，更不会引起月经量减少，吃巧克力可补充身体糖分，使精力更加旺盛，吃巧克力...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/15 收听(71894)
月经期间是可以吃巧克力的，月经来潮期间机体处于高代谢的状态，对能量、糖分的需求量比较大，适当的使用巧克力能够及时补充机体所需要的能量、糖分，满足机体的高代谢需要。但是巧克力属于...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/03/15 收听(68424)
"月经期间可以适量的吃巧克力，因为巧克力中含有苯酚复合物，这种成分可以有效缓解痛经、缓解紧张情绪，所以有的人吃巧克力会有轻度比较放松的感觉，这种状态非常好，有利于在月经期缓解月...
高珊│中日友好医院
2023/04/16 收听(36932)
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月经期间可以吃巧克力，巧克力是一种有可可粉或者其他添加剂的食物，食用后可以引起愉悦的感觉，所以在月经期间可以吃巧克力。在月经期间，部分女性可能会有不舒服，比如情绪不好、痛...
荣春红│中日友好医院
2023/05/18 播放（36687）
"来月经的时候可以吃巧克力，因为在来月经的时候，由于女性的生理变化，有些女性朋友会出现心情不好、疲乏、劳累感，以至于在工作中注意力不集中，巧克力是快乐的制造者，因为巧克力中含有...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/02 收听(23778)
"女性患者在月经期间可以适当吃巧克力，巧克力属于热量比较高的食品，巧克力对月经期身体虚弱的女性有利于提高热量，抵御生活环境中寒气的侵袭，达到减少疾病发生的目的，但是需要注意这种...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/17 收听(90910)
"女性在来月经的时候能不能吃巧克力，很多人都讲经期时吃巧克力不会变胖，因为女性来月经时会食欲不振，在月经来之前会食欲旺盛，身体会浮肿的条件下，体重就比较容易下降。因此经期吃巧克...
路臻│保定市第一中医院
2023/09/24 收听(33354)
"在来月经期间不建议吃巧克力，因为巧克力本身含有咖啡因。如果在月经期吃了过多的巧克力，可能会导致兴奋的状态。这样就使月经期的疲劳感会加重，所以在月经期不建议吃巧克力。月经期的时...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/23 收听(64622)
"月经期间可以吃巧克力，对经期的影响不大。如经期伴有痛经，吃巧克力可缓解腹痛，巧克力属于高热量食物，食用量不能过多，否则会造成身体发胖。月经期间饮食健康是很重要的，可吃营养、易...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/16 收听(69490)
"在月经期间可以吃巧克力，巧克力是一种高热量的食物，能够补充人体所需的能量，加速体内的血液循环，缓解平滑肌的收缩以及血管的痉挛。巧克力中含有的少量咖啡因，还可以帮助缓解痛经症状...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/23 收听(85094)
女孩子月经期间可以适量的吃些榴莲，但是不能多吃。榴莲属于热性水果，营养价值非常高，富含优质蛋白以及微量元素，月经期间吃些榴莲可以补充能量，但是如果吃得太多容易造成月经量增多、经...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/30 收听(73002)
"月经期间如果吃了巧克力会导致兴奋状态，因为本身月经期间就有可能会出现失眠、疲劳等相应的症状，如果吃了巧克力会加重失眠的状态，所以会加重疲劳的感觉，因此建议在月经期的时候不要吃...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/14 收听(69676)
"来月经是可以吃巧克力的，但是不宜过多，可以适量的吃一些，巧克力属于高热食物，其里面含有的成分包括儿茶酚胺，吃多了容易导致经期烦躁和乳房疼痛，过剩的单糖无法被人吸收，因此就堆积...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/24 收听(79130)
"月经期间可以吃少量巧克力，不会对身体产生不利影响。巧克力当中含有丰富的热量和少量的咖啡因，可以补充能量预防低血糖，适用于食欲比较低的女性，巧克力当中的咖啡因可以缓解痛经，有提...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/11 收听(85910)
巧克力属于常见的甜品类食物，是由可可脂或是代可可脂组成，月经期间可以吃巧克力，因为巧克力不会影响月经的排出，也不会引起痛经等不适表现。吃巧克力还有缓解痛经的作用，对于月经期有痛...
王一清│成都市第一人民医院
2023/07/12 收听(53126)
"月经期间少量的进食巧克力比较好，但是需要注意控制好量，避免过多的摄入。因为过多的摄入会导致胃肠道负担加大，从而出现胃部不适症状，甚至出现消化不良、腹泻。巧克力中含有大量的糖分...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/11 收听(92660)
"月经期吃巧克力的影响好坏参半，好的方面，巧克力中含有一定量的抗氧化成分，热量比较高，能够缓解月经期出现身体疲乏无力的症状，以及痛经症状，巧克力中含有一些特殊成分能够改善不良的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/11/25 收听(70482)
"处于月经期的女性可以适量的吃巧克力，巧克力中含有的热量以及脂肪较高，能够满足月经期间女性所需的能量。对于月经期间出现痛经的女性可以适当吃巧克力，巧克力内的可可脂和可可浆能够使...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/02 收听(76848)
"月经期间吃巧克力，因为含有儿茶酚胺类，容易使人变得烦躁、焦虑、加重乳房胀痛，导致机体免疫力下降等，都是过量使用巧克力引起的症状。适量吃巧克力，没有影响，还对经期有一定好处，因...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/04/11 收听(68602)
