来月经的时候可以吃巧克力，因为在来月经的时候，由于女性的生理变化，有些女性朋友会出现心情不好、疲乏、劳累感，以至于在工作中注意力不集中，巧克力是快乐的制造者，因为巧克力中含有苯乙胺，可以帮助调节人的情绪，而且巧克力中含有丰富的镁元素，镁又具有安神和抗抑郁的作用，所以会给人以愉悦的心情，同时苯乙胺还可以缓解压力、正确人的记忆力，而使得人精神集中。
此外，巧克力又是含热量比较高的食物，所以可以补充体力，但是要注意巧克力也不能过多食用，特别是有胃病的人，过多食用可能会使得胃酸增高，使得有些人胃部不适，因此来月经的时候可以适当吃巧克力，特别是黑巧克力。