养心吃什么食物好

2023-05-28 18:08

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养心最好吃低、盐低脂的食物。高盐的食物会造成血压增高,造成心脏负荷过重,高盐的食物还可以引起动脉粥样硬化的发生和发展,加重心脏疾病,高脂肪的食物也可以促进动脉粥硬化集聚进展。
所以对于心脏病的患者,需要吃低盐、低脂的饮食,对于冠心病的患者可以多吃富含钾离子的水果和食品,因为钾离子有稳定细胞膜的作用,可以使冠心病、心肌病的患者,预防出现恶性心律失常的可能性。还应该多吃杂粮类的食品,例如燕麦、黑米等,还应该适当的吃禽肉类以及鱼、虾类的食品。

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