女性腿抽筋最常见的原因就是由于缺钙导致的，至于要吃什么钙片，只要正规厂家即可。
通常可以补充碳酸钙，主要是因为碳酸钙的吸收率相对较高，如果口服碳酸钙出现便秘，可以口服口服液体钙，在补充钙的同时必须添加维生素D，同时应增加阳光照射并进行适当的运动。
在日常三餐中应注意补充钙质，多吃类似于排骨汤的食物，有利于人体对钙的吸收和补充，可以有效增强骨骼的力量，补充骨骼。
人体在缺钙的情况下也要注意其他营养素的摄入，并多吃含有优质蛋白质的食物，例如瘦肉和豆类产品，避免辛辣、寒冷、刺激性的东西。
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02:25
腿抽筋一般认为是缺钙引起，其实不同年龄出现腿抽筋可能原因不同，除了缺钙以外，可能还存在其他问题，比如氯化钠、氯化钾缺乏，还有磷和镁的缺乏，都会引起腿抽筋。所以如果反复发生...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31 播放（27577）
"腿抽筋可以服用钙尔奇D片，也可以服用碳酸钙颗粒，这两个药都可以补充基础的钙含量。同时还可以服用活性维生素D3片，因为活性维生素D3可以促进钙离子在小肠的吸收效率，通过提高吸收...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/14 收听(20194)
"老年人出现腿部抽筋的情况，在日常生活中是非常常见的一种情况。出现腿部抽筋，主要就是由于白天运动量过大，或者是由于腿部受到了风寒的刺激，以及身体内缺钙，或者是由于体质比较差等诱...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/28 收听(18792)
"青少年出现腿抽筋，在日常生活中特别的常见，基本上就是由于现在正处于发育以及长身高的年龄段，如果身体内缺钙，就会诱发出现腿部的抽筋。青少年出现腿部抽筋，可以适当的口服一些葡萄糖...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/19 收听(97152)
"宝宝腿抽筋可以吃以下的食物及钙：一、碳酸钙和醋酸钙，宝宝腿抽筋可能有缺钙的情况，要及时给宝宝补充，碳酸钙和醋酸钙都适合宝宝服用，服用钙要在两餐之间服用，能够减少胃肠道的刺激，...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 收听(49042)
"夜晚腿部抽筋是日常生活中常见的病症。主要发生在小腿和脚趾的肌肉抽筋是最常见的，夜晚发作的时候疼痛难忍。夜晚出现腿部抽筋的原因，多是由于缺钙或由于夜晚睡眠时，腿部暴露在外受凉导...
邓志勇│邹平市中医院
2023/08/29 收听(39728)
01:52
脚腿抽筋通常可以服用碳酸钙类的膳食补充剂以及维生素D，有助于体内钙的吸收，预防脚腿抽筋。脚腿抽筋通常是由于体内缺钙引起血钙过低所致，患者可见伸腿或者受凉时容易出现小腿抽筋...
纪泉│北京医院
2023/05/11 播放（80680）
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老年人腿抽筋可以补充碳酸钙类的膳食补充剂，碳酸钙含钙量较高能够达到40%，日常生活中每天补充800-1000mg元素钙，才能够维持人体内钙代谢平衡。每天在晚饭时服用钙片，...
纪泉│北京医院
2023/03/26 播放（70020）
首先一定要先确定是否是因为钙质缺乏才导致的腿部出现抽筋的症状。由于钙质缺乏所引起的腿部抽筋症状，才需要服用钙片来治疗。一般需要先检查血离子以及特定位置的骨密度测定，一旦确定因为...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(81366)
"对于青少年出现缺钙、腿抽筋的情况，如果想要补充钙片，可以吃含有维生素D的钙片，因为维生素D能够促进钙质的吸收，从而有利于身体的消化，对于腿抽筋的症状恢复有很好的帮助作用。但是...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(17938)
腿困、腿抽筋主要是缺钙的表现，钙片要选择吃碳酸钙，因为碳酸钙是所有钙的形式里边含钙元素最高的，达到百分之四十。葡萄糖酸钙以及其他类的钙制剂，含有钙元素的比例也就是百分之九到百分...
郭玉卿│河北医科大学第一医院
2023/12/23 收听(34358)
"只要质量可靠，对于女性骨质疏松患者钙剂的效果相似，只是不同的钙剂含钙量不一样，还有些钙剂口感不一样，对于女性可能会有不同。目前看最好的钙就是碳酸钙，因为碳酸钙含钙量比较丰富，...
晁爱军│天津医院
2023/10/18 收听(86128)
"女性腿疼如果口服钙片，多数推荐钙尔奇，也就是碳酸钙D3咀嚼片。这个药物富含维生素D，能够促进钙质的吸收，而且用药比较安全，适合各种人群，像怀孕期的妇女、哺乳期的妇女、更年期和...
李磊│泰安市中医院
2023/11/02 收听(53156)
"中年女性如果补钙最常选用的是碳酸钙，因为碳酸钙元素钙比例高，适当补充碳酸钙就能够满足身体的需要。如果是预防治疗骨质疏松症，建议元素钙的量每天应该保证1000mg，自己的饮食通...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(20518)
"如果女性患者有频繁的腿痛，想通过口服钙片防止钙质的流失，临床当中多数可以选择葡萄糖酸钙、钙尔奇。钙尔奇当中还含有维生素D，可以促进钙质的吸收，如果单纯想选择葡萄糖酸钙，可以适...
李磊│泰安市中医院
2023/02/16 收听(18886)
"腿抽筋的患者可以先尝试服用如下几种非处方的补钙制剂：1、患者可以选择无机钙类的药物，比如常用的有碳酸钙、氯化钙、硫酸钙类；2、患者可以选择有机钙类的补钙制剂，比如常用的有乳酸...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/27 收听(44148)
"出现腿抽筋的情况，应根据导致腿抽筋病因给予相应治疗，而不是盲目的进行补钙。如果是老年患者，经常出现腿部抽筋的现象，首先需要及时到医院就诊完善相关检查，例如检查血清钙含量、下肢...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/16 收听(33054)
"腿抽筋是一种常见的临床症状，主要是由于钙缺乏所导致，多见于生长发育期的青少年和患有骨质疏松的中老年人群。对于血清钙偏低所导致的腿抽筋症状，建议可以适当补充富含维生素D的钙剂，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/15 收听(33570)
"经常腿抽筋，首先可以去香蕉，因为抽筋可能是人体中缺乏钾元素导致的，而香蕉中富含丰富的钾元素，能够帮助防止肌肉痉挛，特别是香蕉还能够使人放松，并且富含丰富的泛酸，能够让人开心。...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/01/21 收听(23120)
