蜂蜜能降血糖吗

2023-01-28 04:59

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蜂蜜通常并不能够降血糖,相反蜂蜜可导致血糖水平升高。因为蜂蜜当中糖分含量过多,而且葡萄糖含量较多,进食以后容易导致血糖水平在短时间之内就会出现升高。所以血糖高人群不建议吃蜂蜜,建议选择一些其他饮品,如可选择茶类,像绿茶、红茶、普洱茶等。上述茶类在胃肠道当中,可以帮助调节肠道菌群,加快糖分和脂质分解,对降低血糖有一定帮助,故对于血糖高人群建议不要吃蜂蜜。
当然,如果有些患者确实存在一些便秘等情况,需要饮用蜂蜜,建议在选择蜂蜜时,不要选择葡萄糖结晶过多的蜂蜜。另外,再添加蜂蜜时,需要少量挖取,不可取量过多,以免导致进食以后,血糖水平水平会迅速上升。

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