适合经期吃的水果

2023-06-25 15:12 收听:100161

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适合月经期吃的水果比较多,比如苹果、榴莲、木瓜、桃子等温性的水果都可以食用。
如果是体质偏寒的女性,还可以进食荔枝、桂圆等温热性质的水果具有祛寒活血的作用,可以促进月经血的排出,有利于缓解宫寒所引起的痛经。
寒凉性的水果最好不要在月经期使用,比如西瓜、香蕉、梨等。芒果具有止血功能,最好也不要在月经期进食以免引起月经量的改变。
月经期是女性特殊的生理时期,如果饮食不当很容易加重痛经以及改变月经量,出现月经失调的症状。
所以月经期吃水果要根据自身的体质选择,不要吃冰箱里冷藏的水果,吃水果时要充分清洁干净以免引起胃肠道不适。

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