经期适合吃什么水果

2023-10-05 20:21 收听:90845

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经期如果没有任何不适,建议可以正常吃苹果、葡萄、菠萝等水果,这些水果性味偏平,寒性小,对月经一般没有太大的影响。
葡萄和苹果内有大量维生素C,具有强氧化性,可以增加女性细胞的活性,菠萝内含有跟胃液相似的物质,可促进食物的消化吸收,提高免疫力,建议适当食用。
有痛经、月经量过少等症状的女性在月经期,还是建议少吃水果,以免加重病情,实在想吃可以加热后食用,能消除水果的寒性,可以补充维生素及微量元素,也不至于加重痛经、月经过少的症状,对身体大有裨益。

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