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"女性月经期间，由于失血多容易导致体内的营养不良、贫血等症状，可以适当的选择温和性的水果食用，常见的苹果、橘子、桃、木瓜等，要补充其他的营养物质，比如肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜。苹...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/19 收听(34596)
"月经期间是可以吃水果的，月经期间的饮食和平时相比，建议稍微清淡一点，少吃那些辛辣刺激和活血的，其他的食物都是可以正常吃的。水果一般都含有丰富的维生素，还有比较多的水分。另外水...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/23 收听(92520)
"月经来潮期间身体抵抗力下降，胃肠道功能不好，如果吃过于寒凉的水果很容易出现肠痉挛引起腹泻症状，经期不可以吃的水果，有猕猴桃、西瓜、哈密瓜等。如果平时胃肠道功能不好，要注意避免...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/12/13 收听(41262)
"经期适合吃暖性水果，比如榴莲、桃子、苹果等。经期不适合吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等。凉性水果有时会增加宫缩，引起痛经。经期不能吃刚从冰箱拿出来的凉性食物，也不宜吃过于辛...
赵晓东│北京医院
2023/01/29 收听(55638)
01:41
经期可以吃的东西和平时可以吃的东西没有任何区别，任何水果都可以吃，只要喜欢即可，因为水果本身是副食添加剂。水果特点就是甜，有水分、纤维、维生素，因此经期吃任何水果都可以，...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/02 播放（70256）
适合月经期吃的水果比较多，比如苹果、榴莲、木瓜、桃子等温性的水果都可以食用。如果是体质偏寒的女性，还可以进食荔枝、桂圆等温热性质的水果具有祛寒活血的作用，可以促进月经血的排出，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/25 收听(11956)
"经期首先要注意寒凉的水果不能吃。性情温和的水果，比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/18 收听(83416)
"经期只要水果不是放置在冰箱内冷藏的，都可以吃。网上传说不能吃芒果，不能吃草莓，这些都是谣传，不可相信。因为水果当中含有丰富的营养和维生素，对身体有好处，经期可以吃。水果毕竟是...
张秀荣│安图县中医医院
2023/11/28 收听(60042)
02:00
经期可以吃什么水果，要根据个人体质而定。如果平常体质比较偏热，即容易口干、口苦、烦躁等，则说明体质偏热。不管是在经期还是平常，都应该少吃温热水果，如桂圆、荔枝等不合适吃。...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2023/01/02 播放（57184）
"女性月经期，主要不能进食寒凉性质的水果：1、如果平时没有明显的痛经症状，月经血排出很好，绝大多数的水果在月经期都可以少量进食，但是不要过量食用。2、冰箱冷藏室中储存的水果性质...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/26 收听(69824)
"经期不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜、苹果、香蕉、奇异果、柿子、甜瓜、火龙果、柚子、橘子，这类都属于寒性的水果，在月经期间不能过多的食用。如果在月经期间过多的食用生冷、寒凉的...
葛静│北部战区总医院
2023/04/28 收听(12730)
"经期可以吃的水果很多，建议选择温性、富含维生素的水果，例如苹果，不仅含钙丰富，还可以促进新陈代谢，减少身体脂肪；木瓜可以减少废物在体内积存；猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增快...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/12 收听(17376)
"月经期间不能吃过凉、寒性较大以及过酸的水果，如果服用过凉以及寒性的水果，容易造成血管收缩，引起血液凝集，不利于经血通畅而排出体外，导致气血瘀阻。这一类的水果常见的有西瓜、柿子...
陈国斌│深圳市妇幼保健院
2023/08/04 收听(35242)
"在月经期的时候不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒凉的水果。因为这些水果性质比较寒凉，吃进去之后会导致月经量减少，甚至会造成临床上痛经的可能。所以在月经期，不建议吃这些水果。在月经期的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/17 收听(85652)
"在此特殊时期，大多数水果都是可以食用的，除了比较冷的或过热的。以下几种水果女性经期都可食用：木瓜的营养丰富而且味道也香甜可口，非常适合女性经期食用。木瓜本身有一种独特的蛋白水...
张春花│南昌市第一医院
2023/03/16 收听(74310)
"经期不能吃甜瓜、西瓜、梨、柚子、香蕉等，这些水果是寒性的，如果在月经期吃会引起着凉导致痛经，经常在月经期吃水果容易引起宫寒，宫寒严重容易影响生育。在冰箱里冷藏的水果也不能吃，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(72916)
"在经期基本上什么水果都可以吃，经期的饮食和平时的饮食不需要有什么特别的区别，也没有绝对的饮食禁忌。对于经期不适或者是有痛经的人，尽量避免吃冰的或者是辛辣的食物，对于水果来讲，...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/12/09 收听(97472)
"月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜、增强抵抗力的作用，比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/05/09 收听(10486)
"女性在月经来潮期间，子宫和盆腔可能会处于明显的充血状态，就可能会间接影响胃肠道蠕动，导致肠道蠕动减慢而出现明显腹胀或者便秘表现，在月经期就可以多吃蔬菜、水果促进肠道蠕动，以缓...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/07 收听(13962)
"女性在月经期间可以吃的水果主要包括苹果、杨梅、樱桃、猕猴桃、橘子、橙子、葡萄、香蕉、芒果等等，这些水果当中含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质的成分，对女性的身体健康是有利的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(55408)
