经期适合吃暖性水果，比如榴莲、桃子、苹果等。经期不适合吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等。凉性水果有时会增加宫缩，引起痛经。经期不能吃刚从冰箱拿出来的凉性食物，也不宜吃过于辛辣、刺激的食物，有时会增加经量。
经期不宜吃过多水果，水果如果吃多，会升高女性血糖。血糖升高会改变阴道pH值，有时会增加霉菌性阴道炎等阴道炎的发生。所以，经期在饮食上一定要注意，不能吃过多凉性水果和凉食，要适当吃暖性水果，但也不宜吃得过多。
手机浏览
分享:
"经期可以吃的水果很多，或者说绝大多常温下的水果都可以吃。如果是反季节水果，或者放置冰箱的水果，最好不要吃，因为比较生冷寒凉，容易导致经来不畅或者出现小腹疼痛、月经量减少、颜色...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/06/23 收听(40722)
"女性月经期间，由于失血多容易导致体内的营养不良、贫血等症状，可以适当的选择温和性的水果食用，常见的苹果、橘子、桃、木瓜等，要补充其他的营养物质，比如肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜。苹...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/19 收听(34596)
"月经期间是可以吃水果的，月经期间的饮食和平时相比，建议稍微清淡一点，少吃那些辛辣刺激和活血的，其他的食物都是可以正常吃的。水果一般都含有丰富的维生素，还有比较多的水分。另外水...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/23 收听(92520)
"月经来潮期间身体抵抗力下降，胃肠道功能不好，如果吃过于寒凉的水果很容易出现肠痉挛引起腹泻症状，经期不可以吃的水果，有猕猴桃、西瓜、哈密瓜等。如果平时胃肠道功能不好，要注意避免...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/12/13 收听(41262)
适合月经期吃的水果比较多，比如苹果、榴莲、木瓜、桃子等温性的水果都可以食用。如果是体质偏寒的女性，还可以进食荔枝、桂圆等温热性质的水果具有祛寒活血的作用，可以促进月经血的排出，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/25 收听(11956)
01:41
经期可以吃的东西和平时可以吃的东西没有任何区别，任何水果都可以吃，只要喜欢即可，因为水果本身是副食添加剂。水果特点就是甜，有水分、纤维、维生素，因此经期吃任何水果都可以，...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/02 播放（70256）
"月经期间可以多吃橘子，中医认为橘子可以起到理气的作用，在月经期间吃橘子可以让经血排出的更加顺利。很多女性在经期可能会出现水肿，这时可以吃番石榴，可以缓解水肿，还能够补充维生素...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/02 收听(57748)
"肾结石的患者宜吃的水果主要是含有较多水分的水果，有利尿作用，从而达到辅助排除肾结石的目的。通常情况下在选择的水果中，最好不含有柠檬酸，草酸钙的含量也要低。临床可以吃的水果主要...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/11/24 收听(64632)
"女性在月经期可以适量吃水果，但是要避免寒凉的水果，可以吃一些性平的水果，比如葡萄、苹果、无花果。水果对女性身体有很好的调理作用。所以，女性在月经期可以适当食用水果，能够有效防...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/29 收听(51276)
"月经期吃什么样的水果并没有一致的要求，只要身体健康，在月经期没有月经量特别多造成贫血的状态下，几乎可以吃任何一种水果。但是在食用水果的时候还是应该注意，尽量食用常温的水果，尤...
程娇影│中日友好医院
2023/02/21 收听(19614)
"得了糖尿病能吃什么水果？比如苹果。苹果酸酸甜甜，虽然含有糖分，却不会被人体快速吸收，也能降低血糖，特别是餐后血糖。糖尿病患者可以放心的吃苹果、石榴。石榴的味道偏甘、酸、涩，有...
任文良│章丘市中医医院
2023/03/13 收听(54460)
"经期饮食牢记七宜五忌如下：七宜：宜清淡饮食，宜吃新鲜的蔬菜，宜喝红糖水，宜适当的运动，宜做好腹部的保暖工作，宜勤换洗内裤，宜勤换卫生巾。五忌：忌同房，忌生气，忌不清洗外阴，忌...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/03 收听(15818)
02:00
经期可以吃什么水果，要根据个人体质而定。如果平常体质比较偏热，即容易口干、口苦、烦躁等，则说明体质偏热。不管是在经期还是平常，都应该少吃温热水果，如桂圆、荔枝等不合适吃。...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2023/01/02 播放（57184）
"经期首先要注意寒凉的水果不能吃。性情温和的水果，比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/18 收听(83416)
"经期只要水果不是放置在冰箱内冷藏的，都可以吃。网上传说不能吃芒果，不能吃草莓，这些都是谣传，不可相信。因为水果当中含有丰富的营养和维生素，对身体有好处，经期可以吃。水果毕竟是...
张秀荣│安图县中医医院
2023/11/28 收听(60042)
"女性月经期，主要不能进食寒凉性质的水果：1、如果平时没有明显的痛经症状，月经血排出很好，绝大多数的水果在月经期都可以少量进食，但是不要过量食用。2、冰箱冷藏室中储存的水果性质...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/26 收听(69824)
"经期不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜、苹果、香蕉、奇异果、柿子、甜瓜、火龙果、柚子、橘子，这类都属于寒性的水果，在月经期间不能过多的食用。如果在月经期间过多的食用生冷、寒凉的...
葛静│北部战区总医院
2023/04/28 收听(12730)
"经期可以吃的水果很多，建议选择温性、富含维生素的水果，例如苹果，不仅含钙丰富，还可以促进新陈代谢，减少身体脂肪；木瓜可以减少废物在体内积存；猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增快...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/12 收听(17376)
"经期不能吃甜瓜、西瓜、梨、柚子、香蕉等，这些水果是寒性的，如果在月经期吃会引起着凉导致痛经，经常在月经期吃水果容易引起宫寒，宫寒严重容易影响生育。在冰箱里冷藏的水果也不能吃，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(72916)
