经期饮食牢记7宜5忌

2023-09-03 07:34

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经期饮食牢记七宜五忌如下:七宜:宜清淡饮食,宜吃新鲜的蔬菜,宜喝红糖水,宜适当的运动,宜做好腹部的保暖工作,宜勤换洗内裤,宜勤换卫生巾。五忌:忌同房,忌生气,忌不清洗外阴,忌吃辛辣,寒凉性的食物,忌接触冷水。如果我们在经期做到了七宜五忌,就能够顺利的度过月经期,同时能够防止月经不调、经期不稳定、经血淋漓不尽、经血有血块等不良的后果。平时要注意多休息,养成良好的生活习惯,不要熬夜,做好会阴部清洁及卫生,减少细菌滋生及妇科炎症发生的几率。

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