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睡前1-2小时适量喝水可以补充夜间睡眠时丧失的水分，特别是血液黏稠度高的患者，适量饮水有利于对血液浓度的稀释，降低脑血栓、脑梗塞等疾病的风险。但是不能大量饮水或者临睡前喝水，睡...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/06 收听(32816)
"晚上睡觉前吃药好不好，要看药物的用法、用量是什么。例如，如果是服用助眠药物，肯定是睡前服药的效果是比较好的。如果是服用有明确用药时间的药物，例如阿卡波糖等药物，它要求随餐服用...
聂志扬│北京医院
2023/04/16 收听(47016)
"睡前大便对身体有好处，能提升自愈力、加快新陈代谢。现代人饮食过度、长期不良的生活习惯、环境污染等一些因素，会导致人体累积较多的毒素，毒素长期囤积会导致身体疲惫、皮肤暗黄，经常...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/22 收听(91816)
"睡觉之前可以采取肌肉的拉伸运动，比如躺在床上将腿伸直，腰背挺直双手去够脚尖，尽量感受大腿后侧肌肉及韧带牵伸。此外，还可以做脊柱拉伸，用墙壁做辅助举高双手，上半身面向墙壁用前胸...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/09 收听(24962)
关于运动大量出汗的问题，大量出汗对机体短时间内会造成一个缺水的状态，要分情况，大量出汗是在饭后，还是进食进水之后出汗。如果没有进水就直接去运动，出了很多汗，对机体肯定有影响，会...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/12/28 收听(79044)
01:51
睡觉时打鼾大部分属于异常情况。如果只有轻微鼾声且鼾声比较均匀，没有出现憋气、呼吸暂停，则属于正常打鼾。 但大部分打鼾是病理性因素导致，如由于鼻塞或气道狭窄所引...
王琳│河南省人民医院
2023/11/17 播放（75758）
"睡觉打呼噜属于疾病，临床上称作睡眠呼吸暂停综合征，会导致患者出现持续性乏氧，严重时会引起患者出现高血压、心脏病、冠心病以及睡眠中猝死，所以睡眠时出现打呼噜，需要到医院详细检查...
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/06/28 收听(17594)
02:00
平躺着睡觉是比较好的睡眠姿势，据临床统计，60%以上患者在睡眠时采用仰卧位，枕头不高不低，最好枕颈枕，床铺、被褥不软不硬。平躺在床上睡眠，可以使腰部放松，对于有腰间盘病变...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/09 播放（61302）
趴着睡觉不好，危害有很多，具体有以下几点：第一点，伤肺，趴着睡觉会使肺部受到压迫，使肺部无法正常的进行血氧交换，影响血液中氧气的浓度，人体会出现乏氧的情况。第二点，影响大脑和心...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/21 收听(42026)
睡觉打呼噜不好，睡觉打呼噜是比较常见的一种临床症状，部分患者睡觉打呼噜会危害身体健康，容易导致身体缺氧，也有可能会增加心脑血管疾病的发病风险，还有部分患者会导致呼吸暂停，严重的...
李睿│成都上锦南府医院
2023/10/19 收听(59928)
"睡觉之前喝水好不好有分歧意见，一般在睡觉前的1-2小时可以喝水，补充夜间水分的不足，改善血液粘稠度，尤其对老年人可能会预防梗塞性疾病的发生，如脑梗和心梗等。问题是出在如果睡前...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/01/13 收听(99932)
"要正确的认识做梦的原因，睡觉出现做梦是人体正常的生理现象，一般都会随着清醒而梦境消失，做梦与睡眠的时间长短、睡眠的深度以及睡眠的质量有关系。引起做梦的原因有很多种，可能是社会...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/08 收听(63110)
"发烧一直睡觉好不好，主要与患者的精神状态、以及临床表现密切相关，不能一概而论。患者精神正常，没有昏迷的征兆，发烧时适当的休息、多睡觉，对于疾病的恢复有利。如果是婴幼儿或者有糖...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/04/08 收听(38796)
听音乐睡觉对身体是不好的：1、听音乐睡觉会对耳膜造成一定刺激，因为耳朵内的耳膜在听音乐时属于长时间处在工作的状态，得不到适当和充分的休息。因此听音乐睡觉会造成耳膜的损伤和疲劳，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/06 收听(43744)
"睡觉做梦本身不存在好或者不好之说，因为睡觉做梦是一种正常生理现象，睡眠时在快速眼动期睡眠，就认为在做梦，每天晚上要经历4-5个周期快速眼动睡眠，所以会出现做梦阶段。只要睡觉做...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/08 收听(96690)
"红斑狼疮是不能自愈的疾病而且也无特效药物可以根治，是一种需要终身治疗的疾病，一定要定期随诊。当然也不要过度悲观失望，系统性红斑狼疮虽不能治愈，但是经早期诊断、早期进行合理有效...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/12/07 收听(92222)
01:41
运动完喝牛奶是否好，取决于运动的目的。如果运动是为了减肥，那就不要喝牛奶，否则会导致减肥失败。因为牛奶里富含蛋白质和营养，运动后立即喝牛奶，可能反而会增肥，而不会减肥。如...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/02/21 播放（60750）
01:56
运动后血压降低是好事。运动后往往会导致血压降低，这是因为大量运动会使人体出汗。这种出汗相当于降压药物中的利尿剂作用，可以血液循环中有效的血液循环量。 同时，运...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/11/02 播放（34036）
"早上空腹状态下不建议进行体育锻炼，因为人体在进行剧烈体育锻炼的过程中，需要消耗体内大量营养物质。体内神经系统、呼吸系统、消化道系统等系统组织，无法获取充足能量的情况下，不仅会...
江雪梅│海南省人民医院
2023/06/18 收听(93608)
01:59
通常情况下，不建议运动完毕以后马上洗澡，尤其是对于部分老年人、肥胖的人群，或者是有基础原发病的人群，包括糖尿病等。这些人群建议运动以后，适当充分休息，补充一定的水分，必要...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/17 播放（82596）
