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"维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，豆芽的维生素C含量丰富。维生素C也叫抗坏血酸，是体内不能合成的维生素，必须由食物供给。如果想要补充维生素C，不要偏食，特别要多吃新鲜的蔬...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 收听(89854)
"维生素C是补充体内维生素的，能够有效的补充体内所需的营养成分，同时也能够提高身体的免疫能力，具有解毒、抗氧化的效果，而且对于身体也有一定的保护性作用。建议人们在日常生活中，也...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(38492)
"吃大枣可以起到补充维生素C的作用，因为大枣被通俗的认为是天然的维生素C胶囊，足以见到其中维生素C的含量高。而且其特殊的生长方式也能够让它免于受到很多分解和破坏，所以补充维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/07 收听(65394)
01:55
补充维生素C，从水果和蔬菜这两类来看，具体如下： 1、水果：吃酸的这一类水果，其实含的维生素比较多，如橘子、橙子，柚子、李子、桃子、猕猴桃； 2、...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/10/26 播放（84542）
补铁的时候一般建议补充维生素C，是因为维生素C可以帮助铁剂在进入胃肠道之后，可以更好地被胃肠道黏膜来吸收。也并不是所有补铁的患者都一定必须同时补充维生素C，这样做只是为了能够提...
聂志扬│北京医院
2023/02/04 收听(77888)
"维生素C属于水溶性维生素，主要存在于水果和蔬菜中，肉类食品中含量比较少，可以经常吃些水果和蔬菜补充维生素C。各种水果中基本都含有比较多的维生素C，其中柠檬、酸枣、猕猴桃的含量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/22 收听(45128)
01:55
口腔溃疡最常见的是复发性口腔溃疡，该疾病不是维生素缺乏所引起，但如果在发生溃疡时，适当的补充维生素C和维生素B，对口腔溃疡的愈合有好处。但不主张患者吃维生素C片和维生素B...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/06/02 播放（80488）
"如果维生素C的规格是10mg，就是每次10mg，1天3次，饭后半小时口服就可以了，一般不要超过一周。如果家长想给孩子补充维生素C，来增加他的抵抗力，一般主张食补比药补效果好，...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/06/13 收听(89046)
"宝宝通过食补补充维生素C，可以选择一些含有维生素C多的蔬菜和水果。蔬菜当中含有维生素C多的新鲜蔬菜，主要包括有油菜、小白菜、芥菜、香菜、花菜、辣椒、毛豆、紫菜苔等。水果当中富...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/30 收听(81864)
"小孩补充维生素吃什么好，每个小孩具体情况不一样，比如出生以后3-4个月时可能会出现生理性贫血。此时主张食补，在辅食添加过程当中可有意识补充蛋黄，里面含有铁剂，大部分生理性贫血...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/02/14 收听(20254)
02:23
维生素是分为维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等多种，维生素B又分为一大类，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4等一大族。各种维生素分...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/26 播放（25412）
01:57
儿童可以适量服用维生素C，因为维生素C是生长发育中必不可少的营养素，具体原因如下： 1、提高抵抗力：对预防呼吸道、胃肠道感染等都比较有帮助； 2、...
肖娟│北京协和医院
2023/02/26 播放（66120）
01:59
儿童可以服用维生素C，但服用时要严格把握适应症，同时在医生的指导下进行服用。维生素C主要用于以下几个方面： 1、提高免疫功能：儿童免疫功能低下导致反复呼吸道感...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/31 播放（61726）
适合儿童吃的维生素C主要包括以下几种：首先，可以给儿童服用维生素C的泡腾片，维生素C泡腾片的口感非常好，大多可以分为草莓味以及橙子味，给儿童泡在温水中，大多非常容易接受。其次，...
司振阳│南京市中医院
2023/05/12 收听(59992)
"一般来说适合儿童吃的维生素C主要包括以下几个：首先，给儿童多吃青菜、水果，因为青菜、水果中含有丰富的维生素C，这种方式是属于食疗的措施，安全性最好，相对来说补充的效果也是比较...
司振阳│南京市中医院
2023/03/26 收听(51518)
"维生素C对孩子生长发育，有着非常重要的作用，具体如下：第一、可以提高孩子的免疫功能，避免免疫功能低下，各种感染的发病率就会降低。第二、能够让孩子对铁、钙等营养物质的吸收率和利...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/02/28 收听(40222)
"儿童之所以不建议吃维生素C片，是因为维生素C片对孩子的胃肠道可能有一定的刺激作用，小孩子消化系统没有完全发育成熟，胃肠功能比较薄弱，如果服用维生素C片，很可能会产生胃痛、恶心...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/23 收听(41886)
"临床上儿童吃的维生素C有维生素C泡腾片，这个泡腾片口感也非常好，大多数可以有草莓味以及橙子味，可以把腾片放在温开水中，孩子可以直接饮用。另外，含维生素C多的食物，可以经常从食...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/07/04 收听(32394)
01:45
儿童时期可以服用维生素C。因为维生素C是水溶性的维生素，每天应该适当摄入，水果、蔬菜含维生素较高，如柠檬、橙子等。维生素C是身体所必需的营养物质，适当添加有一定好处。如果...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/12 播放（78628）
01:50
正常情况下，没有必要每天吃维生素。蔬菜、水果等正常的食物，特别是植物类食物，维生素含量较高，可以满足人体维生素的需要。如果患者认为有维生素缺乏，需要到医院做维生素水平检测...
刘兴元│上海市同济医院
2023/07/21 播放（90586）
