维生素是分为维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等多种，维生素B又分为一大类，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4等一大族。各种维生素分别存在于不同的食物中，所以综合的指导方向是让宝宝都吃，避免挑食。

1、维生素A、D、E、K：比如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，属于脂溶性维生素，这类维生素一般容易存在于动物的肝脏、瘦肉、鱼肝油，还有一些蔬菜等，容易存在这些食品中；

2、维生素B和维生素C：是属于水溶性的维生素，维生素B也可以存在于各种谷物、米糠、全麦、糙粮等。其它的可以存在于各类瘦肉、蛋类、奶类等营养物质中。维生素C一般存在于蔬菜水果里面，含量比较高；

3、维生素B6、维生素K：还有一些维生素需要通过肠道菌群作用产生，比如维生素B6、维生素K等，这些都要通过肠道正常菌群的作用完成。

所以，综合以上所述，不论粮食、肉、谷类、豆类里，都含有不同的维生素成分。需要养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食，就能够满足身体对维生素的需求。