高血压适不适合跑步

2023-04-02 00:46

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高血压的患者如果在经过正规的治疗以后血压能控制良好,患者在逐渐增加运动量的情况下,血压波动不是特别大,可以选择跑步。患者如果在存在严重的代谢综合征,比如肥胖、长期缺乏运动等原因导致的血压增高,运动是非常必要的,建议患者在正规的药物治疗基础上,看平时血压的控制情况,如果血压控制良好,患者可逐步进行跑步等中等强度的运动,一般通过坚持长久的每天半小时以上的中等强度运动,可以降低血压7-9mmHg,这个是非常良好的降压手段。对于高血压的人群,如果跑步过程中出现头痛、头晕等情况,要及时测量血压。

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