手机浏览
分享:
02:09
跑步以后引起脚踝疼痛，恢复问题实际上也是一种治疗手段，对于不经常活动、偶尔活动出现的疼痛，主要以休息为主，如果长距离跑步、长期跑步出现劳损，需降低患者运动量，把一次跑步变...
姚太顺│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/03/05 播放（63228）
"跑步的时候出现脚踝疼痛，这种情况下主要见于以下原因，跑步的时候运动量比较大或者运动时间比较长，导致脚踝软组织损伤局部充血、肿胀，甚至有轻微撕裂。另外，穿的鞋子比较硬或者场地比...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/10 收听(15318)
"在日常生活中，经常会出现病人在跑步后脚踝部位疼痛的现象，在临床上可以有很多种原因能够导致这种现象的发生，比如由于病人的踝关节部位，骨骼出现老化、退变、增生，导致踝关节骨性关节...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/06 收听(68498)
跑步一个月脚踝出现疼痛，主要考虑由于劳损、伤造成的。人在运动的时候关节要遭受到冲击，尤其在跑步的时候踝关节冲击力量非常大，跑步时间长或者运动量过大，会造成骨质因为过量的冲击出现...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(94826)
病人出现跑步后有脚踝疼痛现象，说明跑步运动量过大或跑步速度过快，已经伤及了脚踝部位的韧带、关节囊、肌肉等组织，在肌肉内出现了酸性物质堆积，就会产生疼痛、肿胀，影响正常活动。病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(32808)
跑步的时候脚踝出现疼痛，主要考虑两方面原因：第一、脚踝存在着基础疾病或者异常状况，从而在活动跑步的时候造成疼痛。第二、可见于由于跑步运动的运动量过大，超过踝关节的负荷范围，从而...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(26412)
"跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。另外，也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。注意观察局部有无肿胀或者是异常的包块有助于辅助...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/05 收听(10708)
"跑步时脚踝关节疼痛，常见于以下几种原因：一、创伤性滑膜炎，跑步过程中可造成脚踝关节，从而引起脚踝关节创伤性滑膜炎，病人会有跑步时脚踝关节疼痛、活动受限，会影响运动水平。通过理...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/07 收听(15050)
"跑步脚踝痛多久可以恢复因人而异，不能一概而论，需要具体情况具体分析。跑步是我们比较喜爱的一项运动，一方面来说可以有效消耗热量，同时由于其受场地的影响较小，因此可以方便的进行该...
李宏│北京大学第一医院
2023/09/09 收听(56050)
"跑步时膝盖疼多是由膝盖的髌骨关节炎导致的。在膝盖，有髌骨和股骨之间形成的髌骨关节，在关节表面覆盖有软骨，如果长期的过量的训练或者运动，髌股关节的软骨会反复的摩擦，容易受损，导...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/01 收听(76082)
02:00
跑步膝盖疼痛的恢复方法如下： 1、短时间跑步之后出现的疼痛一般都是韧带损伤，如果没有严重扭伤的情况，韧带拉伤比较容易恢复，不需要特殊治疗，不需要打针、小针刀治...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/28 播放（55392）
01:47
跑步脚后跟疼，建议局部进行完全制动，也可以使用支具或者石膏固定。另外，患者也可以选择应用护踝，保持跟腱位置处于放松状态，能够实现跟腱位置的修复。如果患者不制动，活动较多会...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/07 播放（67418）
跑步后膝盖疼，可以通过下列方法进行恢复：1、注意休息，避免再次剧烈运动，使炎症、水肿得到充分的恢复。2、必要的时候拍片，包括X光、CT、核磁共振，明确疼痛的原因以及疼痛的来源。...
邢林卿│郑州人民医院
2023/09/22 收听(26826)
"可以通过以下几种方法恢复跑步后脚后跟疼痛症状：第一、每日坚持热水泡足，每次30分钟，每日1-2次，温度控制在38-40℃，可以加速患足血液循环，促进炎症反应消退，缓解疼痛症状...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(62456)
"病人跑步后出现膝盖疼痛，可能是由于病人活动量过大，伤及了膝关节的半月板、韧带、滑膜、脂肪垫等组织，或者是伤及了股四头肌群，病人就会产生疼痛现象。如果出现这种现象，首先要嘱咐病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(36506)
跑步后出现的膝盖疼，只要休息几天就能缓解膝盖疼的不适感。跑步后不要马上停下来休息，要慢慢活动，比如慢跑，渐渐的停止运动，大约需要10-20分钟的时间，可以把运动产生的乳酸释放掉...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/11/29 收听(96934)
对于跑步后膝盖疼怎么恢复，首先建议避免运动大约2-3周，让膝关节处于彻底的休息状态，因为跑步后的膝盖疼常常是由于急性滑膜炎引起的。所以要避免运动，同时膝盖可以局部热敷，可以使膝...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/23 收听(61116)
01:24
如果发生跑步以后疼痛，这段时间就要减少跑步，甚至把跑步停下来，可以用其它运动代替，等过一段时间，产生炎症的地方有很好的恢复以后，再进行跑步，也可能疼痛就消除了。跑步引起膝...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/09 播放（53652）
"跑步膝盖疼痛，跑步是比较喜爱的一类运动，一方面可以消耗热量、锻炼体质，另一方面由于其受场地的影响较小，所以比较容易开展，但是有些患者会觉得跑步多了以后，会出现膝关节的疼痛，如...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/08 收听(69408)
"对于出现跑步后脚后跟疼的患者，可以采取冷敷、药物治疗、休息等方式来恢复，具体如下：第一、冷敷：在患者跑步结束之后，要尽早对病变的区域进行冷敷，推荐患者可以将足部放置在冷水当中...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/03 收听(52624)
