剖腹产之后6周可以进行盆底的锻炼，连续不断的盆底锻炼非常重要，每次抱孩子同时收紧盆底及下腹部的肌肉，可以保护背部，也可以避免漏尿的现象，产后的6周可以尝试温和的锻炼加强背部的力量，避免尿失禁和盆底脱垂。
同时在进行锻炼的时候，可以先尝试每次散步5分钟，逐渐增加到可以接受的程度。在6周之后，随着时间推移也可以慢慢的增加有氧的运动，有助于锻炼腹部，让腹部更加平坦。产后可以增加身体的平衡，例如快走、慢跑，包括游泳、骑车都有助于减轻体重，但是一定要注意骨骼肌，包括骨关节的拉伸，避免强度过高。
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"剖宫产后运动的时间，取决于剖宫产后个体恢复的情况，比如恶露持续的时间。剖宫产的手术有一定的创伤，所以剖宫产手术后恢复身体的情况，以及生殖器复旧的时间，和阴道顺产的女性比起来相...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/09 收听(22170)
"剖宫产手术之后，最好在生理恢复期结束之后再考虑运动，生理恢复期的时间是3个月，因为在3个月之内身体的各项指标还没有达到正常。如果剧烈的运动，有可能会造成不舒服的症状，所以建议...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/08 收听(12568)
"剖腹产的分娩方式对母体的影响很大，往往至少需要42天子宫才能完全恢复好，这个时候再同房通常就不会对女性造成伤害。剖宫产腹部和子宫的伤口需要一定的时间进行愈合，所以相比自然分娩...
张毅│北京医院
2023/11/27 收听(37976)
"剖腹产后洗澡的时间因人而异，一般剖腹产患者有个腹部的伤口，如横切口或者纵切口，这些伤口一般5天左右可以达到一期愈合，当然局部有些红、肿、热、痛或者伤口液化的人，需要使用敷贴的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/21 收听(52688)
"剖宫产以后18个月就可以备孕生二胎。原来的规定是剖宫产后2年才能生二胎的，现在通过大量资料证明和专家研究，已经改变这种说法，第一次剖宫产后的18个月可以正常备孕，因为这时候子...
李顺华│莒县中医医院
2023/10/19 收听(90802)
"剖腹产后多久可以洗澡，要根据身体恢复情况来进行判断，有以下几种情况：第1、若剖腹产后身体恢复比较好，而且伤口已经差不多愈合，大概7-10天左右就可以洗澡，但是每个人的恢复情况...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/08 收听(58530)
"做了剖宫产的女性建议2年后再生二胎较为安全，但根据个人体质不同，其恢复时间也不尽相同，选择生二胎的时间也存在一定差异。正常分娩是经阴道顺产，当因为各种原因女性没办法经阴道正常...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/07 收听(94400)
"流产后42天可以运动，在流产后的短期时间内，不建议做剧烈的活动，因为流产之后1-2周，患者会有一定程度的阴道流血。如果剧烈活动，可能会导致流血增多。在流产后42天，建议复查盆...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/05/04 收听(13782)
"建议运动后至少等一个小时以后再吃饭，这种情况下血液基本上已经从我们的四肢回流到内脏中，可以有比较充沛的能量供应胃肠道。运动后因为血液都去供应了四肢肌肉，所以胃肠道处于相对缺血...
苏琳│北京大学人民医院
2023/03/08 收听(61796)
"运动出汗后，不易立即洗澡，最好是休息30分钟左右，做一些放松的运动，等汗水干了之后，再进行洗浴。原因有以下几点：第一、因为人体在运动的时候，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐增大，...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/09/19 收听(18046)
吃完饭后半个小时可以做运动，在饭后半个小时食物已经被机体所消化，患者做轻微的运动如散步，有利于促进胃肠道的蠕动，可以增加患者的消化能力。在吃饭后半个小时内最好不要做运动，食物正...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/18 收听(21924)
"剖腹产以后一般是两年可以再要二胎，如果是要得紧，也就是时间短的，至少也得要一年半以上。如果早期，也就是刚刚做完手术半年或者几个月再怀上二胎，第一、就怕的是原来刀口没有长好；第...
王盈│山东第一医科大学第二附属医院
2023/03/17 收听(34816)
"剖腹产手术之后身材的恢复情况有个体差异，主要取决于孕期体重的控制，还有产后的饮食控制、运动管理。如果在怀孕期间体重就控制得比较好，在坐月子期间能够做到清淡饮食、适当活动，一般...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/27 收听(68740)
"月经干净后的第2-3天可以性生活，此时子宫内膜已经完全修复好，宫颈口已经闭合，进行性生活比较安全。月经期是女性特殊的生命周期，月经期内膜剥脱、阴道出血、宫颈扩张，所以月经期不...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/23 收听(99646)
01:45
正常情况下，建议双眼皮手术1周后，即拆线后进行运动。因为1周后切口和切口已经长在一起，此时即使剧烈运动，汗水流到眼皮通常不会对手术效果产生影响。 双眼皮手术后...
周兆平│复旦大学附属华山医院
2023/06/20 播放（63260）
"当患者进行完阑尾炎手术后，应当先让患者恢复肢体的视觉，患者会在麻醉24小时后恢复身体的所有直觉。此时患者就可以下床做缓慢的活动了，而且医生也提倡患者尽早开始下床活动，因为术后...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/09/08 收听(58722)
"在做剖宫产手术之前需要做以下准备：第一、要完善产前的检查，择期剖宫产的时间在39周以后，入院之前先要做B超检查，了解宝宝发育的情况是否已经达到了39周的指标。另外还要抽血进行...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/04 收听(61724)
02:38
剖腹产术后麻醉药物一经失效就应该开始运动，只是运动的方式、幅度略有不同，通常剖腹产麻醉作用消失以后，患者应该在床上多翻身、多活动，这样可以促进肠蠕动以及促进排气。通常术后...
吴燕│北京大学人民医院
2023/12/30 播放（55246）
