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"很多妈妈由于产后进行大量的进补或缺乏适量的运动，而导致产后身体肥胖或身体走样，特别是剖腹产的妈妈，惧怕运动而导致身体走样的情况会更多，恢复身材的方法如下：1、合理搭配饮食，在...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/08/05 收听(22526)
由于每个人的体质，以及产后具体的恢复情况不同，所以在产后身材的恢复时间会因人而异。而且与顺产和剖腹产没有直接的关系，有的女性在顺产后，由于需要进行母乳喂养，同时又没有进行锻炼，...
王一清│成都市第一人民医院
2023/06/10 收听(41446)
在月子里可不可以锻炼，很多人关心这个问题，实际月子里是可以锻炼的，但是，月子里锻炼不是让大家去跑步，去做瑜伽等，月子里可以适当的室内活动。另外，在床上休息的时候，也可以做提肛运...
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/11 收听(27534)
"产后恢复身材，建议在生理恢复期之后再做适当的运动，比如顺产56天以后，剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后，临床再给予适当的锻炼，可以做产后瑜伽，并且建议可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/06 收听(69068)
"产妇生后的恢复要从孕期做起，孕期就要保持身材、不要进食过多，一般孕期总的体重增长在20-30斤左右。孕期不要吃过多甜食，尤其是各种水果要少吃，如果甜食水果吃多了体重增长较多，...
赵晓东│北京医院
2023/09/13 收听(74102)
"剖腹产后洗澡的时间因人而异，一般剖腹产患者有个腹部的伤口，如横切口或者纵切口，这些伤口一般5天左右可以达到一期愈合，当然局部有些红、肿、热、痛或者伤口液化的人，需要使用敷贴的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/21 收听(52688)
"剖腹产的分娩方式对母体的影响很大，往往至少需要42天子宫才能完全恢复好，这个时候再同房通常就不会对女性造成伤害。剖宫产腹部和子宫的伤口需要一定的时间进行愈合，所以相比自然分娩...
张毅│北京医院
2023/11/27 收听(37976)
"剖宫产后运动的时间，取决于剖宫产后个体恢复的情况，比如恶露持续的时间。剖宫产的手术有一定的创伤，所以剖宫产手术后恢复身体的情况，以及生殖器复旧的时间，和阴道顺产的女性比起来相...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/09 收听(22170)
"产后如何恢复身材，产后恢复身材是每一位孕妈心里的渴望和希望，产后如何恢复身材呢？第一、要坚持母乳喂养，因为母乳喂养是消耗脂肪、消耗能量的一个过程，从这种意义上来讲，可以帮助代...
王少为│北京医院
2023/06/15 收听(86764)
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月子期间可以适当室内活动。另外，在床上休息的时候，也可以做提肛运动，类似排便后收缩肛门运动，每天至少做50次收缩，使盆底肌肉收缩有力，这是一种基础的运动。另外，如果是剖腹...
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/16 播放（77908）
"剖宫产以后18个月就可以备孕生二胎。原来的规定是剖宫产后2年才能生二胎的，现在通过大量资料证明和专家研究，已经改变这种说法，第一次剖宫产后的18个月可以正常备孕，因为这时候子...
李顺华│莒县中医医院
2023/10/19 收听(90802)
"剖腹产后多久可以洗澡，要根据身体恢复情况来进行判断，有以下几种情况：第1、若剖腹产后身体恢复比较好，而且伤口已经差不多愈合，大概7-10天左右就可以洗澡，但是每个人的恢复情况...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/08 收听(58530)
"做了剖宫产的女性建议2年后再生二胎较为安全，但根据个人体质不同，其恢复时间也不尽相同，选择生二胎的时间也存在一定差异。正常分娩是经阴道顺产，当因为各种原因女性没办法经阴道正常...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/07 收听(94400)
无论是顺产还是剖腹产的女性，在产后身材恢复的时间会因人而异。因为每个女性的体质，以及产后的具体恢复情况不同，所以身材完全恢复的时间会有很大差别。如果女性在产后进行母乳喂养，身材...
王一清│成都市第一人民医院
2023/04/27 收听(17748)
"产后身材多久能恢复要取决于产后饮食，以及运动的情况。女性在产后需要一段时间，身体的各个器官系统要逐渐恢复，这个时间一般是需要42天，也就是六周左右。六周左右的时间主要首先就是...
毛滢│北京医院
2023/09/24 收听(69460)
"剖腹产之后6周可以进行盆底的锻炼，连续不断的盆底锻炼非常重要，每次抱孩子同时收紧盆底及下腹部的肌肉，可以保护背部，也可以避免漏尿的现象，产后的6周可以尝试温和的锻炼加强背部的...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/02/06 收听(70298)
"产后恢复身材时间不一定，要根据孕妇的孕前体重、孕期增长的体重，增长了多少，有没有其他的合并症、并发症等，分娩是否顺利、分娩后恢复的怎么样等因素决定。不管怎么样，身材恢复要靠饮...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/23 收听(58798)
"剖腹产以后一般是两年可以再要二胎，如果是要得紧，也就是时间短的，至少也得要一年半以上。如果早期，也就是刚刚做完手术半年或者几个月再怀上二胎，第一、就怕的是原来刀口没有长好；第...
王盈│山东第一医科大学第二附属医院
2023/03/17 收听(34816)
"生完孩子之后想要快速恢复身材主要还是两个方面：第一、合理的控制饮食，在产后不能因为要喂奶就大量吃东西，如果食物摄入过多会导致消耗不完，就会引起脂肪堆积。有些产妇在产后吃的比较...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/19 收听(99756)
