血糖有点高怎么办

2023-01-27 08:00

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血糖有点高,要调整生活方式,要保证规律的睡眠,保持情绪平稳,避免经常熬夜,避免过于劳累。饮食和运动上加以控制,在饮食上主要是要清淡饮食,避免暴饮暴食,不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物,要平衡膳食,按时进餐,保证一日总热量的平衡,主食的量可以控制在顿2-3两,蛋白质类的食物每顿控制在一两,蔬菜可以多吃。
在餐后半个小时要进行半个小时的有氧运动,可以选择跑步、跳绳、骑自行车、打羽毛球等。在饮食运动控制的基础上,如果血糖仍然不能够达标,就要选择应用降糖药物或者胰岛素进行降糖治疗。平时要加强糖尿病相关知识的学习,以便更好的管理血糖,避免进一步发展。

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