血糖有一点高怎么办

2023-10-22 19:58

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对于血糖轻度增高的2型糖尿病人群,或者是尚未达到糖尿病诊断标准的糖耐量异常人群,调整生活方式是控制血糖的不二选择。生活方式的调整主要包括饮食控制和适度运动,具体如下:
1、饮食控制:饮食方面主要包括低盐、低脂,合理搭配饮食结构,增加食物中膳食纤维的构成,控制总的能量摄入等。
2、适度运动:在运动方面主要推荐有氧运动,比如快走、慢跑、游泳等。这类运动的特点是低强度、不需要爆发力,同时又对时间有要求。不建议餐后立即活动,避免引起消化不良。活动时间可以安排在饭后半小时,活动时长推荐30-60分钟左右,老年人和心脑血管疾病患者需要量力而行。
2型糖尿病患者如果通过规范的饮食和运动锻炼,仍然不能合理控制血糖,下一步需要通过药物治疗,药物治疗方面需要到专业、正规的医院就诊。

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