血糖长期高怎么办

2023-10-09 12:44

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血糖水平长期过高,会导致各器官系统慢性并发症发生和发展,在一定程度上影响到生活质量,所以一定要引起重视,及时进行治疗。首先要控制饮食并坚持运动,在饮食上要做到清淡饮食、平衡膳食,不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物,不要暴饮暴食,保持一日总热量的恒定。每顿主食控制在二两左右,以馒头和米饭为主,不要喝粥,不要吃面条、包子、饺子等带馅的食物,不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食品,每顿蛋白质要有一两,蔬菜可以多吃。
另外,在餐后半个小时要进行体育锻炼,以有氧运动为主,可以选择慢跑、跳绳、打羽毛球等,但是要注意运动量不要过大,微微出汗、微微心跳即可。在饮食运动控制的前提下,血糖水平不能够达标,就要在医生指导下选择适合的降糖药物,或者胰岛素进行降糖治疗。

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