跑步膝盖酸是怎么回事

2019-12-16 14:53

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  在跑步的过程当中,如果出现有膝盖酸痛的症状,要考虑有两大方面的原因:  第一、由于过度劳累出现有关节周围软组织的劳损,产生疼痛。  第二、考虑是由于本身存在有关节的损伤,比如半月板或者局部的软骨炎症,容易在运动之后产生有疼痛的症状。  第三、也常见跑步之前没有做好热身活动,或者平时膝关节没有合理的保护,经常进行负重运动或者登山的活动,也容易导致有膝关节酸痛的问题。出现这种情况暂时要注意休息,避免继续运动,导致损伤加重,可以通过戴护膝的方法进行改善。可以优先通过影像学的方法,确诊具体的病因,再通过运动康复治疗的方法,针对性的训练恢复。

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