晚上老做梦是什么原因

2023-05-24 18:00 收听:64681

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晚上老做梦常见原因,首先就是睡眠过浅,造成睡眠过浅原因多数是由于平素工作压力增大、不良睡眠习惯,如睡眠时间无规律、在床上看手机、观看刺激性电影和电视节目、夜间加班、过度思虑问题、睡前剧烈运动等。其次就是肥胖,由于可以引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,出现睡眠过浅、反复做梦等睡眠障碍。也见于部分正常情况,虽然夜间出现多梦,但并不影响次日的情绪与工作,多数认为是一种正常情况,是一种个体的睡眠模式。最后考虑存在焦虑、抑郁症,多数人存在睡眠问题,表现多梦、睡眠过浅、早醒、入睡困难、睡眠倒错等问题。

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