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"晚上经常做梦的治疗方法如下：1、保证足够的睡眠时间。固定睡觉时间很重要，让生理时钟稳定；2、合理的睡眠环境，避免噪音、强光刺激，舒适的睡具、睡眠环境、温度、湿度时宜，睡前不易...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/02 收听(20396)
"晚上老做梦的治疗方法，需要从内源性因素和外源性因素两方面进行入手。内源性因素包括要调整情绪，治疗身体疾病，减少药物的不良影响，避免饮食因素干预。外源性因素要减少睡前对听觉、视...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/12/09 收听(31968)
"晚上总是做梦可能是和精神比较紧张，生活的节奏过快导致的压力过大、情绪不稳定、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。也可能是遇到事情喜欢钻牛角尖、睡前经常反复思考没有解决的问题导致的睡眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/09/03 收听(83314)
"做梦是大脑皮层活跃的结果，是一种正常的生理现象。做梦可以锻炼大脑的思维能力，日有所思，也有所梦，梦境是对白天活动场景的真实反应。如果白天起床后出现头晕、嗜睡、无力等症状，可能...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(23054)
"晚上睡觉做梦特别多有可能会影响到白天的工作、学习以及精神状态，长期做梦有可能导致注意力不集中、记忆力下降、工作状态不佳、身体抵抗力下降等，要尽快改善和提高睡眠质量。可以多吃桂...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(66230)
"晚上睡觉时做梦是人体比较正常的一种生理现象，如果做梦比较频繁，可能是由于患者精神过于紧张或者兴奋，生活中压力比较大等原因导致的，建议患者在睡前不要进行过于剧烈的活动，比如奔跑...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/08 收听(78936)
"出现了晚上睡不着觉、老是做梦，这种情况属于神经衰弱，由于日常的生活压力过大、过度的劳累、情绪紧张引起的。患者在日常的生活里，最好要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要多...
张宇实│聊城市人民医院
2023/10/23 收听(35202)
"老做梦说明自己的睡眠质量不好，要想降低做梦频率必须要改善失眠症状，改善睡眠质量，建议每天在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，或者是泡一泡热水脚，以此促进血液循环缓解失眠症状。如果晚上睡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/31 收听(71972)
"晚上总是爱做梦可能和神经衰弱或者植物神经紊乱有关系，可以通过用药、饮食、运动等方法调理。可以多吃核桃、红枣、酸枣仁等有安神作用的食物，睡觉之前喝牛奶以促进睡眠，也可以服用安神...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/13 收听(99232)
"晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次...
曾湘豫│北京医院
2023/04/02 收听(61796)
我们在门诊接诊病人的时候，经常会听到病人说晚上睡不着、老做梦，事实上这句话其实是矛盾的，因为梦境一定是在睡眠时才出现的，清醒的时候是不会有梦的。病人觉得自己晚上睡不着、老做梦，...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/08/28 收听(16756)
晚上老做梦是失眠，患者可以出现做恶梦，也可能会出现做一般的梦。如果表现为做恶梦较多，可能会有焦虑的存在，同时可以出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕，常常会迫使患者出现入睡困难，主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/01 收听(27548)
03:02
经常做梦也是失眠的一种，每个人在一天的睡眠当中都会做梦。睡眠可以分成没有做梦的时期和做梦的时期。做梦的时期也叫快速眼动睡眠期，晚上大部分的梦都是在快速眼动睡眠期，一晚上可...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 播放（50164）
"晚上睡觉老做梦，说明睡眠比较浅，睡眠质量不太好。做梦是一种正常的生理现象，每一个人每天都会做梦，睡眠有深睡眠期，也有浅睡眠期，做梦大部分出现在浅睡眠期。如果做梦比较多，说明浅...
曾湘豫│北京医院
2023/07/20 收听(80970)
"晚上老是做梦，其实是失眠的一种表现形式。生理情况下人也会做梦，有的人可以回忆起来做梦时的情景，有的人对做梦却浑然不知，不影响患者的睡眠质量，早晨起来也没有头昏昏沉沉的感觉。如...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(19694)
"晚上老做梦，主要与大脑紧张，神经焦虑，植物神经紊乱有关。首先可以吃药物治疗，可以吃谷维素片，具有调节植物神经的作用，对于改善做梦有一定的帮助。白天尽量少喝咖啡或者茶，避免富含...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/02/06 收听(22054)
睡觉做梦考虑与作息不规律、长期熬夜、过于劳累、压力大、精神焦虑或者情绪不佳有关。还有心理因素、睡觉前思维过度，会导致睡眠时脑细胞过度兴奋，从而导致睡眠做梦。可能是因为睡眠的环境...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/06 收听(42614)
"做梦是人类很正常的生理现象，不用过于担心，但如果梦境比较频繁，可能是由于生活或工作压力比较大导致的。建议患者在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要与...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/02/26 收听(27958)
"最近经常做梦可能是因为神经衰弱导致，可以进行个人生活以及饮食方面的调理，例如多补充维生素、蛋白质的物质，在睡觉前可以饮用热牛奶，不仅可以保护胃黏膜，也可以提高身体中营养物质含...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/01 收听(20334)
"晚上老是做梦睡不好是日常生活中经常面临的睡眠问题，考虑神经衰弱、植物神经紊乱所致，多与精神、心理方面因素有关。首先，可以通过服用调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素、B族维生素...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/02/25 收听(37572)
