崴脚脖子以后的24小时之内可以进行间断的冷敷，这样能够很好的让软组织内的血管收缩，减少出血、疼痛和肿胀。
24小时以后根据具体的情况可以选择热敷处理，因为脚踝子里面已经形成的淤血，再进行冷敷不利于瘀血的吸收，进行热敷能够起到活血化瘀、消炎止痛的作用。
睡觉的时候把腿抬高，高于心脏，有利于静脉的回流，促进肿胀的消退。
如果短期之内疼痛、肿胀的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，排除骨折的可能性，从而选择更进一步的治疗办法。
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"踝关节扭伤是急诊经常会遇到的损伤，通常说是崴脚。对于踝关节扭伤之后到底是该冷敷还是热敷，其实临床主要是推荐在受伤之后48小时以内，开始的48小时最好是做冰敷，之后可以做热敷。...
李晔│北京协和医院
2023/10/21 收听(91688)
01:40
崴脚初期要冷敷，后期可以热敷，具体情况如下： 1、冷敷：崴脚初期为受伤后的24-72小时，在此阶段血管持续扩张，通透性增加，组织水肿容易进一步加重，会引起剧烈...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/01/15 播放（34704）
01:48
闫金成│河北医科大学第三医院
2023/05/29 播放（25675）
"崴脚之后容易造成皮下的水肿，这时需要特殊的处理。通常崴脚之后，如果存在皮下水肿，在24小时之内主要是冷敷或者是冰敷，这种方式可以起到消炎、止痛的作用，而且可以抑制水肿继续加重...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/10/15 收听(63996)
"崴脚是冷敷还是热敷需要依据损伤的严重程度以及时间进行确定，通常在48小时之内进行冷敷，48小时之后才可以进行热敷。崴脚后患者会出现局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限，患者需要迅...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/07/13 收听(75946)
崴脚之后，既需要冷敷，也需要热敷，只不过每一个时间段不同需要的冷敷和热敷是分别不同的。当崴脚刚刚发生之后，是需要适当的冷敷的，一般冷敷的时间是在受伤之后的48小时之内。此时由于...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/28 收听(73274)
崴脚之后要做热敷或者冷敷，要取决于来脚的伤后时间。假如在崴脚的伤后24-48小时之内，有局部的肿胀，这段时间为了防止局部的过度肿胀，而采取冷敷的方式。因为冷敷可以使局部的血管痉...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/06/23 收听(31026)
01:56
热敷或冷敷是扭伤较为重要的早期处理措施，脖子扭伤后1-2天内主张冷敷，以预防出血及肿胀更加严重。扭伤1-2天之后主张热敷，但早期温度不可过高且早期不宜进行按摩、喷酒等，否...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/04/27 播放（80728）
"脖子扭伤之后，在48小时之内是需要冷敷的。如果热敷时间过早，会导致软组织渗出的增加，肿胀的增加。在48小时之后，才可以考虑做热敷以及微波理疗、活血化瘀药物治疗。但这些的前提条...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/10 收听(38016)
"脖子扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作，同时要使用颈托固定，能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤、加重出血，同时能够有效的减轻颈部肌肉的承重力量，缓解局部的疼痛...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/28 收听(372)
01:40
脖子扭伤是热敷还是冷敷需根据是否为扭伤或者外力导致决定。因为部分脖子扭伤可能是由于其他疾病的发作或者没睡好以后产生了疼痛，也认为是扭伤的。但是外伤比如脖子扭伤，是指真正的...
刘向阳│湖南省人民医院
2023/07/28 播放（50082）
脖子出现淤青冷敷和热敷都是需要的，如果身体出现淤青是由于外力因素，导致组织下的毛细血管破裂，出血后在局部堆积形成的。在身体受到外力冲击后，应该及时使用冰袋或者包裹冰块的毛巾冰敷...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/09/30 收听(15356)
"病人崴脚后可以伤及脚踝部位的肌肉软组织，在肌肉内会产生出血而形成血肿，所以病人崴脚后，受伤24小时之内要给予受伤部位进行冷敷处理，可以给予局部外敷冰块，每天可以外敷3-4次，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17 收听(21576)
"崴脚后48小时内要进行冷敷的治疗，因为扭伤早期会导致局部毛细血管损伤出血。冷敷可以使毛细血管收缩减轻出血，从而能够减轻足部扭伤以后肿胀的程度，并且还能够缓解足部扭伤以后的疼痛...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/09 收听(37444)
"病人崴脚后可以采用冷敷的办法进行处置，在崴脚后24小时之内可以采用冷敷处理，可以将冰块用毛巾包好然后放置于受伤部位。每次放置的时间大约是2-3分钟，每天可以放置3-4次。通过...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/16 收听(10518)
"崴脚一般冷敷48h左右。崴脚是常见的一种损伤，多见于一些爱好运动的人群，或者走路时不小心使脚踝过度内翻或外翻导致踝部疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状，患者需要迅速进行冷敷以防...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/06/12 收听(16930)
脚崴了可以间断性的冷敷48h，一天4-6次，每次15分钟左右。注意要隔着毛巾不要冻伤皮肤，另外72h以后可以改为理疗热敷、制动、少走路、外服中药等。如果持续不见缓解，建议脚崴的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/24 收听(52928)
01:43
崴脚以后要制动，并且要冷敷，一般要冷敷48-72小时，在48-72小时之内，并不需要持久进行冷敷，只需要拿冰袋盖在脚上，敷10-15分钟就可以拿掉，然后过半个小时以后再去...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/19 播放（47832）
"崴脚脖子以后，首先要停止活动，避免对脚脖子造成二次伤害。同时，要进行冷敷，可以用冰块或者用冷毛巾包裹住脚脖子，使毛细血管渗出减少，防止进一步加重。待24小时后，可以改为热敷，...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/05/23 收听(64770)
"脚脖子不小心崴了，可能会造成局部的韧带软组织损伤，严重的可能造成骨折或者脱位。如果是局部疼痛和肿胀很明显，应及时的完善局部的X片检查，初步的判断有无骨折或者脱位等严重情况。如...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/05 收听(88852)
