脖子出现淤青冷敷和热敷都是需要的，如果身体出现淤青是由于外力因素，导致组织下的毛细血管破裂，出血后在局部堆积形成的。在身体受到外力冲击后，应该及时使用冰袋或者包裹冰块的毛巾冰敷受伤处。
冰敷的时间不要超过1个小时，可以达到促进毛细血管收缩的效果，减少局部出血的情况。24小时后毛细血管有所恢复并不再出血，淤青面积不再扩大，这时可以使用温度适宜的热毛巾，对淤青处进行热敷，每次热敷的时间不要超过15分钟。
热敷能够加速局部的血液循环和新陈代谢，促进淤血的快速吸收，加速淤青部位的消散，同时还能够缓解局部的疼痛。