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"腰椎间盘突出症的患者，最重要的不能做的运动就是使腰椎负重过多的运动，比如平时可以坐着，但是一定要端正坐姿，不能弯腰含胸的坐着。在日常活动中尽量避免弯腰持重，并非不可以弯腰负重...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/09 收听(90328)
01:28
对于腰椎间盘突出的患者而言，可以导致或加重腰椎间盘退变的生活方式、工作方式或运动都不能进行，具体情况如下： 1、对抗性运动：属于比较激烈的运动，如打篮球、打羽...
陈浩雄│广州中医药大学深圳医院
2023/01/08 播放（78216）
01:36
腰椎盘突出的患者可以进行的运动，根据病情的不同，可分为以下情况： 1、急性期：患者某段时间突然疼痛，且疼痛剧烈，建议禁止做任何运动，静养是最好的方式，因为这个...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 播放（53416）
"腰椎间盘突出在急性期的时候是建议卧床休息，积极治疗，建议尽量减少运动。在缓解期的时候，一般的日常生活中运动是可以做的，也可以进入到正常的生活状态，要避免弯腰抬重物、直立状态下...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/28 收听(28838)
"腰椎间盘突出的患者不能做使腰部受力的动作，例如搬重物，或者遇到转移重物时，蹲着向后拉重物这些危险动作。腰椎间盘突出是临床常见的一种疾病，通常好发于中老年人群，由于多种原因，例...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/11/06 收听(42782)
"患有腰椎间盘突出之后，仍然可以做大多数的体育运动。但是，当腰椎间盘突出急性发作的时候，是不可以做体育运动的。非急性期的时候，可以做适当的腰部负重较小的体育运动，比如游泳、乒乓...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/02 收听(96308)
02:01
腰椎间盘突出症临床较为常见，可出现会有腰痛、坐骨神经痛，以及下肢疼痛、麻木，其首先需注意卧床休息，因为椎间盘突出，脊柱走形，如果处于站立位、坐立位，腰椎椎间盘承受的压力较...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/11 播放（42006）
01:49
不建议腰椎间盘突出患者进行仰卧起坐。因为腰椎间盘突出属于椎间盘病变，突出后会压迫神经引起腰痛和腿痛，而腰椎本身存在向前的生理弧度。腰椎间盘突出后，会随着疼痛，以及肌肉力量...
李子荣│中日友好医院
2023/02/18 播放（92346）
01:48
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/30 播放（28613）
"患有腰椎间盘突出的患者建议不要做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的过程中，有可能使腰椎间盘突出加剧，并且对周围的神经根造成刺激。在做仰卧起坐的过程中，腹内压会大大增加，在屈曲躯干的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/12 收听(16834)
"腰椎间盘突出的病人不适合做瑜伽，因为做瑜伽的时候会出现弯腰幅度比较大以及扭腰的动作，这些动作会导致椎体与椎体之间的椎间盘由于增加过大的压力，导致纤维环继续破裂，里面的髓核被挤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/09 收听(59814)
"现在很多人群都喜欢在家做健身、做运动，仰卧起坐也是运动之一。但是有些人群同时合并有腰椎间盘突出，问题就来了，腰椎间盘突出的患者能不能做仰卧起坐呢？其实对于轻度的腰椎间盘突出人...
李晔│北京协和医院
2023/03/29 收听(20840)
01:48
对于腰椎间盘突出患者，不建议做瑜伽进行锻炼。腰椎间盘突出的患者非常多，而瑜伽又是一种比较流行的运动方式。但是腰椎间盘突出患者是在腰椎退行性变的基础上，发生了疾病，有腰椎的...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/17 播放（30498）
"腰椎间盘突出可以做理疗，中医的理疗方式已经成为治疗腰椎间盘突出的主要方法。普通针刺治疗腰椎间盘突出，效果是非常不错的，能明显改善临床症状，而且可以明显提高生活质量。在这个基础...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/05 收听(64420)
"如果患有腰椎间盘突出症，不建议做仰卧起坐这个动作，因为在做仰卧起坐的过程之中，势必会导致胸、腰节段的屈曲。腰部的屈曲会使腰椎间盘受到向后的压力，很容易导致腰椎间盘的复发。所以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/02 收听(90616)
"患有腰椎间盘突出症是完全可以做俯卧撑的，只要不是在腰椎间盘突出的急性发作期，就不需要有什么忌讳。俯卧撑本身需要腰腹挺直，所以核心力量是自然收紧的，对腰椎间盘的压力非常小，除非...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/12 收听(59324)
腰椎间盘突出可以做剧烈运动，但也要分具体的病情阶段。要是现在出现临床症状特别严重，疼痛、活动范围受限明显，就应该先尽可能卧床休息，避免做剧烈运动。要是整个间盘突出疾病治疗恢复良...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/07 收听(59894)
"腰椎间盘突出的患者不建议进行引体向上的锻炼，可以适度地进行悬吊的训练，但是不要做这种引体向上运动。引体向上运动需要的力量还是非常足的，包括上肢的力量、肩背部的力量、腰部的力量...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(48582)
在病人患有腰椎间盘突出症后，一般能够做引体向上的锻炼，但在急性期不能做引体向上。因为通过做引体向上，能够利用身体的自身重量，起到牵引腰椎的作用，能够增大腰椎椎体间隙，可以使液膜...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(45880)
患有腰椎间盘突出后确实不适合做久坐的工作，之所以会产生腰椎间盘突出，除了弯腰负重活动之外，还有可能是由于长时间久坐，受到过大的挤压力量导致的。腰椎间盘受到向后的挤压力量后才会导...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/28 收听(94870)
