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01:40
在怀孕的早期和中期，孕妇可以每天喝250ml的牛奶，到怀孕晚期，建议适当增加牛奶的摄入量，最好每天能够喝500ml的牛奶。牛奶是含钙非常丰富的食物，目前所有的食物中以牛奶...
毛滢│北京医院
2023/09/17 播放（63046）
"高血压的人群选择的牛奶种类主要以脱脂牛奶为主，可以选择纯牛奶或者酸奶。高血压的人群容易导致动脉粥样硬化的并发症，像冠心病、脑卒中等，脂肪的摄入增加会促进这种情况，而脱脂牛奶中...
杨文涛│东营市人民医院
2023/01/21 收听(11146)
01:44
高血压的患者最好喝低脂奶。牛奶含有丰富的营养成分，每100mL牛奶中蛋白质含量3.6-3.8g，蛋白质消化吸收率为87%-89%，属于优质蛋白，乳蛋白中含有人体所必需的氨...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/08/19 播放（63186）
"儿童喝奶一般是上午给孩子喝250mL，下午喝250mL比较好，因为儿童还吃三餐饭，这种情况反正最少得喝500mL的奶，但有的孩子特别喜欢喝奶。有的时候家长说，我们的孩子能喝7...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/08/03 收听(80416)
01:36
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/12/13 播放（70448）
"孕妇在孕期建议喝专门的孕妇奶粉比较好，其他就是喝纯牛奶以及酸奶。孕妇奶粉是根据孕妇的营养需求设计的，除了含蛋白质之外，还含有微量元素，像钙、铁、锌等都有涉及。孕妇奶粉里面还含...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/17 收听(28106)
01:53
儿童每天所需奶量，需要根据年龄特点确定。6岁以上的儿童和成人差别不大，每天需喝奶300ml左右，4-5岁的儿童，每天建议喝300-500ml。2-3岁的儿童，每天推荐量是...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/26 播放（48620）
"补钙可以选择各种牛奶，牛奶富含各种矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙磷的比例适当，有利于人体对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可促进钙的吸收，多喝牛奶可预防...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 收听(40980)
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/29 收听(41034)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/26 收听(36240)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过10...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/27 收听(20472)
02:10
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。 在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/06/15 播放（72810）
"一般建议儿童吃牛奶的品种是很多的，有纯牛奶、鲜牛奶，另外还有配方奶粉。一般建议三岁以内的宝宝，选择配方奶粉比较合适，因为配方的奶粉营养比较充分，比较合理的适应各个年龄阶段的发...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/21 收听(63590)
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/08/20 收听(13730)
"怀孕后孕妇可以适当的喝点牛奶，喝牛奶对孕妇的身体有好处，喝什么牛奶要根据孕妇的身体情况来进行判断，有以下几种情况：第一、在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面的营养元...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/01 收听(33348)
"中国高血压指南合理膳食模式，推荐高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是钙的含量高。高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，避免高脂肪食物对高...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/13 收听(88422)
对于胃溃疡的患者就建议尽量不要再喝奶了，不管是纯牛奶、酸奶或者牛奶的乳制品，都尽量的不要再喝。因为牛奶有可能会刺激胃黏膜或者造成胃酸的分泌增多，有可能会加重胃溃疡的症状，或者导...
张强│山东省立第三医院
2023/09/14 收听(37678)
孕妇喝纯牛奶是比较好的，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，孕妇在孕期是需要补钙的，如果仅从食物当中摄取，钙量比较低，所以，喝纯牛奶可以补钙，防止抽筋、麻木等现象。纯牛奶营养丰富，含...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/18 收听(43712)
"牛奶是营养素齐全，容易消化、吸收的一种优质食品。孕期由于胎宝宝生长发育迅速，对营养素的要求非常大，所以在怀孕期间，我们推荐孕妈妈每天摄入适量的奶制品。在不同的妊娠阶段，对奶制...
俞奇│中山市博爱医院
2023/05/15 收听(16982)
