哺乳期能吃薏米吗

2023-06-15 14:11

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哺乳期能吃薏米,薏米可祛除湿气,另外薏米还有抗病毒的作用,吃薏米可以预防宝妈和宝宝感冒,对身体有一定的好处。但是,注意哺乳期不能吃辛辣、刺激食物,容易引起上火,也不能吃卷心菜、菜花等,容易引起宝宝肚胀的情况。注意多吃新鲜的蔬菜、水果,同时建议多喝汤类,比如鸡汤、鱼汤等,可以促进奶水增多,还可以多吃瘦肉、鸡蛋,可以增强抵抗力。另外,哺乳期注意睡眠充足,不要着急上火,以免引起奶水减少。另外,注意不能抽烟、喝酒等,以免对宝宝产生不良影响。

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李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/12/20 播放(25809)

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