在哺乳期的时候可以适量吃薏米和赤小豆，因为赤小豆本身有祛湿的功效，而薏米有健脾胃的功效。但是薏米相对比较寒凉，如果吃多了就有可能被婴儿通过乳汁吸收到，导致婴儿出现腹泻的情况，所以要适量的吃，这样就不会造成影响。
哺乳期的时候的饮食还需要给予忌口，比如有一些寒凉性的食物尽量不要吃，如冬瓜，还有凉性的水果，如西瓜、梨等，在哺乳期的时候尽量少吃或不吃，以免对婴儿造成不良的影响。另外，哺乳期的时候有一些回奶的食物，像韭菜和芹菜也不建议吃，如果吃了之后有可能会导致乳汁的分泌量减少，这样婴儿可能会吃不饱。