例假可以吃香蕉吗

2023-03-19 02:05

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女性在月经期间是可以吃香蕉的,香蕉不仅有润肠通便的功效,能够防止大便干燥和便秘,而且香蕉中含有大量的维生素,其中维生素B6可以安抚女性的情绪,降低女性由于月经期间内分泌失调引发的精神紊乱。但是不能吃的太多,因为香蕉属于凉性水果,适当的食用对身体有一定的好处,一旦食用过量,会引起宫寒,造成痛经或者是月经量多、经期延长的症状。女性在经期饮食方面应该多注意,食用一些热性大的食物或者是凉性大的食物都有可能会影响正常月经,严重的还会使女性出现月经不调,除了饮食方面要注意以外,也要保持良好的心情,平时应该饮食清淡一点,不要吃太多辛辣刺激的食物,预防身体上火,应该多喝水,多吃新鲜的水果、蔬菜,坚持锻炼身体,提高身体的免疫力。

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