女性在月经期间可以适当吃香蕉，香蕉是营养丰富的水果，富含钾、B族维生素、维生素C、膳食纤维及钙、铁、磷等。经期食用香蕉有很多益处，香蕉中的钾可以缓解疲劳，B族维生素可以减轻经期的焦虑情绪、缓解经期不适。香蕉还有清热解毒、润肠通便的作用，如果在经期有便秘的症状，可以适当吃香蕉，可以有效缓解便秘症状。如果有经期腹泻，在经期不建议吃香蕉，由于月经期间的女性身体比较虚弱，可以适当的吃室温下的香蕉。香蕉当中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等成分，对于女性的身体健康会起到有益作用，可以根据身体状况选择1-2根的香蕉进行食用。