香蕉不能和什么一起吃_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

香蕉不能和什么一起吃

2023-09-12 19:39播放 :

手机浏览

视频内容

香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每100g香蕉中大约含有17g糖，由此可以明确蕉中含糖量较高，因此尽量不要同时吃含糖量多的其它食物。比如精致的米、面、点心、糕点、含糖型饮料，如果不加节制的和香蕉一起吃，使过多糖分进入体内，进而加重胰岛素代谢负担，增加糖尿病发生的风险。

香蕉中含有的糖分，如果过多和其它含糖分高的食物一起吃，还能产生大量能量。当过多能量同时进入体内就容易引起发生肥胖的风险增加。而肥胖一旦发生，容易导致高脂血症、脂肪肝、冠心病发生风险增加，影响身体健康。

分享:

60

相关推荐

吃香蕉怎么减肥

食用香蕉可达到减肥效果，一般需做到以下几点：

1、控制摄入量：需严格控制食用香蕉量...

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/05播放(75690)

咳嗽可以吃香蕉

"香蕉是一种很多人喜欢食用热带水果，营养丰富，可以促进胃肠道蠕动，有通便作用。咳嗽的同时食用香蕉没有太大的影响，同时香蕉也能补充糖分、能量，但也要分情况而定。临床咳嗽原因很多，大多数咳嗽都是由于上呼吸道感染、急慢性咽炎、急慢性支气管炎、支气管哮喘、胃-食道反流、肺部感染等原因引起咳嗽，这些原因引起来的咳嗽应该对症、对因治疗。咳嗽时食用香蕉不受影响，还能补充糖分、能量。但需要注意，对于有糖尿病的病人无论是咳嗽还是不咳嗽时，都尽量少食用或者不食用香蕉。食用香蕉后如果咽喉部有甜感，建议饮用白开水，以免刺激咽喉部，引起咳嗽加重。日常生活中患者咳嗽时需要多注意休息、多饮水，必要时给予抗生素治疗。如果咳嗽属于胃-食管反流性的咳嗽，饮食上也要注意避免生、冷、硬以及不容易消化的饮食。"

语音时长01:14''

刘泽英│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/12收听(36204)

骨折为什么不能吃香蕉

骨折以后过了期的香蕉、未成熟的香蕉是不能吃的，正常香蕉可以吃。因为香蕉中还含有丰富的膳食纤维和人体需要的钾，可以促进由于卧床而导致骨折患者便秘情况的缓解，尤其是香蕉中的膳食纤维可以预防或促进宿便排出。当然吃香蕉时一定要适量，而且搭配上清淡饮食，避免食用油腻食物，避免辛辣、刺激性食物，可以吃些高蛋白食物，综合调理对骨折的恢复有很好的促进作用。同时，患者需早期进行骨折部位的复位、固定，并在医生指导下进行康复训练，促使关节、肌肉功能恢复。

语音时长01:11''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/03/29收听(39592)

为什么空腹不能吃香蕉

"　　空腹吃香蕉是由于香蕉中含有镁元素比较多，空腹食用后因为肠胃没有其他食物可消化，吃过的香蕉会很快被肠胃消化，香蕉中的镁元素会很快被吸收，使体液中钙镁平衡被破坏。体内镁离子浓度升高，容易抑制心血管系统功能影响人体身体健康，空腹食用香蕉容易引起胃痛和腹泻，如果只是偶尔少量食用影响不是太大。香蕉含糖量比较多，如果有糖尿病的患者空腹食用后会使血糖突然升高，香蕉最好在饭后半小时左右吃比较合适。香蕉营养丰富且含纤维素比较多，可以供给人体充足的维生素和各种微量元素，可以起到润肠通便的功效。"

语音时长01:12''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/07/27收听(26890)

为什么喝酒不能吃香蕉

喝酒不能吃香蕉可能是种误解，喝酒对人体的伤害主要来源于酒精及其代谢产物，而香蕉属于水果，不含有...

张昊│河南省人民医院

2023/03/22播放(77166)

坐月子可以吃香蕉嘛

坐月子可以吃香蕉，香蕉可以润肠通便，还可以美容护肤，缓解抑郁，预防高血压，减肥、淡斑等，但是注意不要吃凉的，最好用热水泡一下。坐月子期间，最好注意保暖，以免着凉引起产后风湿等疾病，最好适当活动，但是不要剧烈运动，不要干重活，不然容易引起腰部不适。最好加强饮食营养，多吃瘦肉、猪肝等食物，有补血的作用，可以预防产后贫血。产后最好观察恶露的情况，一般是40天左右可以干净，如果不干净，最好及时B超检查排除感染可能，产后不要过早的性生活。

语音时长01:15''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/10/13收听(70998)

为什么吃香蕉心情好

吃香蕉让心情变好的原因：1、因为香蕉当中含有丰富的5-羟色胺，而5-羟色胺对于神经系统调节的作用非常明显，适当吃香蕉补充5-羟色胺能够增加愉悦感，使心情变得比较好。2、香蕉当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维进入肠道以后能够调整肠道菌群的数量，对于维持肠道微生态的平衡有重要的作用。而肠道微生态与大脑之间有一个重要的脑肠轴，通过吃香蕉补充膳食纤维调整肠道微生态，通过脑肠轴也能够让心情变得比较好。

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/02收听(40970)

脑梗为什么不能吃香蕉

"脑梗病人能吃香蕉，如果脑梗不能吃香蕉，考虑脑梗病人同时患有糖尿病，吃香蕉之后可以导致血糖增高。香蕉是营养比较丰富的水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维，同时含有大量的B族维生素、烟酸以及钙、磷等微量元素。吃香蕉不仅能给人体补充微量元素以及营养物质，还能够起到对抗动脉粥样硬化的作用，因为橡胶中还有烟酸。对于脑梗病人，建议适当服用香蕉能够补充微量元素，还可以促进胃肠道蠕动。因为香蕉富含膳食纤维，能够加强肠道蠕动而促进大便排出。如果有便秘，服用香蕉之后可以得到改善。对于脑梗病人没有糖尿病，可以吃香蕉。如果医师告诉患者不能吃香蕉，考虑病人存在糖尿病。因为香蕉比较甜，吃了太多的香蕉可以导致血糖增高。"

语音时长01:21''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/01/28收听(33084)

01:45: 为什么移植不能吃香蕉

移植通常指的是试管婴儿胚胎移植，试管婴儿胚胎移植后可以吃香蕉。香蕉是一种营养...

郑兴邦│北京大学人民医院

2023/05/31播放(27310)

香蕉什么时候吃最好

香蕉在早晨空腹时和两餐之间这两个时间点来吃最好。因为在早晨空腹时会处于比较低的血糖状态，而香蕉...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(47687)

痛风为什么不能吃香蕉

香蕉的嘌呤含量并非较高，痛风患者可以食用香蕉，但避免食用过多。痛风患者应控制摄入高嘌呤的食物，...

杨铁生│北京大学人民医院

2023/04/12播放(37543)

空腹为什么不能吃香蕉

空腹不能吃香蕉，空腹食用香蕉可导致血液中镁离子浓度增加，从而抑制心血管系统。尤其司机在空腹吃大量香蕉后，极可能在开车途中出现肢体麻木和嗜睡，严重危害自己及他人的生命安全。在食用香蕉前，最好喝稀饭、吃点面条类的食物。香蕉中的果胶可调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能，有效防止便秘。香蕉中的血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血压的升高，有效控制人血压。香蕉中还含有丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜能保证水分的摄取，以增加粪便的体积，起到通便效果。

语音时长01:13''

张立辉│日照市中医医院

2023/05/06收听(19910)

感冒为什么不能吃香蕉

"感冒是临床的常见病。香蕉由于属于寒性食物，具有降火、润肠、通便的作用。感冒如果是由于天气骤冷和衣物增减不当而引起，常见恶寒重、发热轻、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、咳白痰等表现，中医称之为风寒感冒，建议检查血常规，治疗当解表散热，选入温热性质的药物和食物，如果这种感冒患者食用香蕉，不利于疾病的恢复，并且会导致腹痛、腹泻的症状。另外，感冒期间人体代谢加快，水液不足，香蕉相对其他水果水分含量较低，不利于感冒的恢复。所以，在感冒期间尤其是风寒，不建议吃香蕉。"

语音时长01:10''

李建武│鹤壁市人民医院

2023/06/28收听(63546)

咽炎为什么不能吃香蕉

应该是部分咽炎患者不能食用香蕉，香蕉实际为一种比较好的水果，具有清热、利大肠、通便的功效，而且...

杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/06/11播放(54430)

咳嗽是否可以吃香蕉

咳嗽的时候可以吃香蕉，虽然香蕉水分...

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/05/12播放(30397)

吃香蕉有什么坏处

如果过量吃香蕉对于身体的坏处比较明显，因为香蕉当中富含有的碳水化合物，就是糖分，如果吃的香蕉过...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/02播放(47585)

糖尿病可以吃香蕉么

糖尿病人是可以吃香蕉的，但是应该把握好度，每次不能超过50克。香蕉对于糖尿病人有一定的好处，比如可以降低血脂，降低胆固醇，还可以保护胃黏膜，用来治疗胃溃疡。同时对于糖尿病的并发症，香蕉也有一定的作用，比如香蕉里面含有的钾，可以治疗高血压，心脑血管疾病。糖尿病人很多都有精神上的疾病，比如忧郁症，使自己很悲伤，通过吃香蕉，可以使这种低落的情绪得到缓解。还可以治疗糖尿病病人的皮肤瘙痒，使体重下降，香蕉是糖尿病人可以吃的食品。

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/04/23收听(64364)

吃香蕉的好处

吃香蕉的好处具体如下：

1、增进食欲：香蕉富含有机酸，能够刺激味蕾的敏感性，因此对...

张晓伟│河北省人民医院

2023/02/01播放(76412)

什么时间吃香蕉最好

"香蕉含有蛋白质、微量元素，以及维生素等营养物质，而且还富含有丰富的膳食纤维，有助于消化，促进肠蠕动，有利于排便，尤其适合孕期便秘者，每天多吃熟透的香蕉，可以有效改善症状。香蕉还可以预防高血压、糖尿病、心脏病等，与香蕉中丰富的维生素B6，合理的膳食纤维，足量的钾以及抗氧化剂等有关，尤其是适合孕妇选择吃的水果。空腹吃熟香蕉不会损伤脾胃，所以没有什么时间不适合吃香蕉。中医认为香蕉味甘，性寒，适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结、小便短赤、面红身热或兼有腹胀、腹痛、口干、口臭。不过脾虚泄泻的人就不要多吃。"

语音时长01:13''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/04/29收听(51582)

肾炎为什么不能吃香蕉

"不是所有肾炎患者都不能吃香蕉，只有肾炎比较严重、肾小球滤过率下降较多，或有高钾血症倾向的患者，才需要控制香蕉的进食。因为香蕉属于含钾量较高的水果，每100g香蕉中含钾量超过250mg。而肾脏是体内排泄多余钾的主要器官，肾炎比较严重的患者由于无法排泄体内多余的钾，可以导致高钾血症，轻者会四肢乏力、麻木，严重者可以导致致命性的心律失常，甚至引起心源性猝死。所以如果肾小球滤过率下降较多、有高钾血症倾向的患者，是不适合吃香蕉的，而其他肾炎患者可以正常吃香蕉。"

语音时长01:13''

牛艳林│河南省新乡市中心医院

2023/07/24收听(89332)

相关视频

01:24

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫380次

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved