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"肌腱损伤，比如断裂以后需要进行肌腱缝合术，才有可能恢复肌腱的活动，但是，如果只做手术，没有正规锻炼，很有可能会发生肌腱粘连或者挛缩，导致关节仍然不能活动，手指仍然僵硬。锻炼方...
郭小磊│郑州人民医院
2023/04/12 收听(45786)
01:41
半月板恢复锻炼的方法，主要包括关节锻炼和肌肉锻炼等，具体情况如下： 1、关节锻炼：半月板位于膝关节内部，在半月板发生疾病且经过治疗后，要针对关节进行锻炼，如恢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/05/16 播放（33684）
01:49
腰椎间盘恢复锻炼方法主要是针对腰背肌核心稳定性的训练方法，比如平板支撑、仰卧位的交替腿训练、小燕飞，以及四肢挺身训练等较多的训练方法。腰椎间盘突出时，建议在疼痛缓解时或非...
韩红│武汉市第四医院
2023/09/14 播放（43930）
01:53
神经恢复锻炼的方法，主要是进行自主运动，根据损伤神经的不同位置，有不同的运动方法，具体如下： 1、眼球活动障碍：出现视物成双，此时建议进行眼球的多方位旋转，进...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/22 播放（66454）
01:43
神经恢复锻炼的方法较多。在神经恢复之前，感觉和运动功能都出现障碍，如手部神经损伤在恢复之前，手的主动活动受到限制或者活动障碍。 若不早期进行干预，手部关节和肌...
张庭辉│北部战区总医院
2023/06/08 播放（55274）
椎间盘恢复锻炼方法包括下列几个方面：1、可以锻炼腰背肌的功能。进行游泳，游泳的时候腰椎会向后突出，肌肉会紧张，反复的运动会加强腰大肌、腰背肌肌肉的功能，起到稳定椎间盘的作用。同...
邢林卿│郑州人民医院
2023/04/06 收听(24472)
"对于病人出现小腿萎缩的情况，一是见于下肢的外伤，外伤以后长时间卧床，患侧肢体不负重活动，很容易导致小腿部位的肌肉废用性萎缩的情况；还见于腿部的神经受压，从而引起腿部的肌肉失神...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/01 收听(96328)
"脚部跖骨骨折之后恢复的锻炼方法，第一阶段是做局部静力锻炼，比如脚趾肌肉屈伸锻炼，防止足部肌肉萎缩，根据骨折愈合情况逐渐做床上的不负重关节功能锻炼，比如踝关节、膝关节、髋关节等...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/23 收听(37312)
"小腿肌肉萎缩由于小腿、踝部以及足部的骨折，长时间没有活动引起。后期骨折预合良好并且能够进行功能康复锻炼之后，肌肉萎缩的问题能逐渐恢复，具体的锻炼方式和骨折的部位，以及骨折的愈...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/13 收听(90766)
01:24
肩膀脱臼，尤其是急性的肩关节前脱位和后脱位，复位的早期，关节囊处在撕裂状态，治疗以制动为主。尽量将肩关节放置在外展架上，使肩关节保持在功能位，以利于后期各方向的关节功能锻...
李亮│南方医科大学深圳医院
2023/12/25 播放（88858）
"病人出现桡神经损伤，其发病原因多数是受到开放性外伤，或者发生肱骨髁上骨折而合并出现桡神经损伤。病人出现桡神经损伤后，会感觉前臂皮肤感觉减退、拇指背伸活动受限、腕下垂等情况。出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(28402)
"小腿的萎缩主要指的是小腿的肌肉萎缩，一般经常出现在小腿的骨折，以及关节的损伤，或者骨折等其他局部周围的损伤的后期。针对小腿肌肉训练之前应该先确定，周围损伤是否满足可以锻炼的条...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(31924)
"颈椎都有向前的生理弯曲，平时要是有过度的低头玩手机、长时间坐着、开车、伏案工作、在电脑面前工作，这些反向颈椎生理弯曲的动作，就容易产生颈椎病。而在做这些自我锻炼的方法过程中，...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/07 收听(33280)
"尺神经的损伤是临床上常见的神经损伤之一，由于肱骨内髁的骨折，以及尺桡骨的骨折对神经造成损伤。一旦出现损伤，应该及时的解除诱发原因，针对性的修复神经的损伤。损伤之后主要是针对手...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(64340)
通常采取的锻炼方法有如下几大类，对疾病以后的康复锻炼方法有有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法，都属于功能锻炼的方法，根据身体的情况而进行功能恢复法，也属于锻炼的方法。1、通常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(86862)
01:49
腰肌劳损锻炼恢复一般推荐是腰背肌的牵伸的训练，第二就是用泡沫轴做放松训练，第三还可以到康复医学科或者运动机构，去做被动牵伸或者被动的肌肉松解等针对性放松。再来做关节活动或...
韩红│武汉市第四医院
2023/11/13 播放（28419）
01:53
体育锻炼对于阳痿，尤其是勃起功能的恢复非常有意义，目前常用的体育锻炼的方式有以下几种： 1、有氧运动：如快走、慢跑、登山、骑自行车等，建议患者每周3-4次有氧...
刘保兴│中日友好医院
2023/08/03 播放（96556）
01:54
腰肌劳损在日常生活中非常常见，也是门诊患者就诊常见病因之一。腰肌劳损怎么锻炼恢复，首先需要注意休息、限制娱乐活动。早期要卧床休息，因为长时间的站立或者长时间的久坐，对腰部...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/06 播放（46560）
02:59
腰肌劳损锻炼恢复，常可通过腰背肌锻炼而完成，最常见的腰背肌锻炼，比如五点式或小燕飞。腰肌劳损是指腰部肌肉长期的过度使用，而导致的腰痛、腰酸、腰胀等症状。当出现腰肌劳损时，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/25 播放（53104）
