来姨妈能吃菠萝吗

2023-09-15 18:51

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经期可以吃菠萝,但不宜吃得过多,菠萝含有丰富的维C和钙、铁等微量元素,有利于铁的吸收,对经期失血补充有一定帮助,菠萝也含有丰富的膳食纤维,可以促进排便,但是菠萝吃多了容易上火,菠萝含有糖分过多,吃多了升高女性血糖,血糖升高改变阴道pH值和微环境,增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎的发生,因此在经期需控制水果和甜食的摄入,吃多了容易增加阴道炎的发生。此外,经期可以多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,以补充经期失血。

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