腰肌劳损的部位是在下腰部的两侧，单发的情况也比较少见，都是双侧同时对称发生。产生的原因主要还是平时缺乏锻炼，以及劳动负荷过大所引起，日常生活当中也要多注意这种错误的坐姿，少弯腰、少抬重物，能够有效避免。
腰肌劳损是可逆性疾病，通过治疗、加强锻炼，出现力量恢复是能够完全治愈，也就是功能上可逆。多做小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑的动作，有利于患者力量的增强，肌肉力量的锻炼有利于康复。平时生活当中也多做跑步或者快走等有氧运动，对促进肌肉、骨骼力量的健康发展非常有好处。
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腰肌劳损是青少年以及中年和老年人常见的症状，整个腰骶部都可能出现。比如从胸1-2水平一直到腰5/骶1以及骶骨，还有双侧臀部都可能出现症状，这种情况下就应该做明确诊断。腰部...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/10 播放（62176）
01:57
腰肌劳损是一种常见疾病，针灸是良好的治疗手段，而且效果非常快，往往立竿见影，选用的穴位主要以局部穴位为主。所以腰肌劳损首先要辨清楚到底是哪些肌肉出现劳损，然后再进行针刺，...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/11/15 播放（30301）
01:54
腰肌劳损是指腰背部肌肉，尤其是腰大肌损伤所发生的疼痛，主要部位在背部腰大肌所分布的区域，即双侧髂骨往上和双侧的肋弓往下，主要在腰的两侧，而不在腰部中间疼痛。引起腰肌劳损的...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/29 播放（70074）
"腰肌劳损的疼痛部位主要位于腰部，有的也可能位于骶部，表现为脊柱两侧的疼痛。具体疼痛点为肌肉与骨骼的结合点，也就是骨骼与筋膜的结合点。由于长期的弯腰劳作或者腰部的受伤，导致腰肌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/18 收听(57474)
"腰肌劳损的疼痛位置是腰部肌肉出现损伤的位置，但是，由于肌肉组织的性质决定腰肌劳损出现疼痛的位置可以相对局限，也可以出现广泛的疼痛。最经常出现疼痛的位置，一般都在腰椎棘突两侧，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/17 收听(42156)
"腰肌劳损出现疼痛的部位，通常是腰椎椎旁的肌肉、骶髂关节附近的骨性附着点，主要是由于长期的保持一个姿势，导致肌肉处于疲劳状态，时间长久则形成劳损，后续会出现无菌性炎症病灶，炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/07 收听(76182)
01:44
腰肌劳损疼痛的部位主要位于腰椎脊柱的两侧，可能是弥漫性的压痛，在与髂骨接触的部位可能有局限性压痛。腰肌劳损产生的原因是由于久坐、坐姿不良，缺乏腰背部肌肉的功能锻炼所导致。...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/03 播放（82566）
腰肌劳损主要就是腰部软组织的疼痛，就是把手掌放在腰上一个巴掌大的部位，可以是双侧表现。腰肌劳损一般与过劳有关系，与缺乏锻炼有关系。腰肌劳损是整个腰部肌肉、腰部结构退变的早期表现...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/07/09 收听(64370)
"腰肌劳损可以进行按摩治疗，建议患者至医院推拿科正规诊治后，在医师的操作下进行按摩治疗，避免由于不当的按摩导致症状加重。选择按摩的部位多是腰部两侧的肌肉、韧带和软组织，有的患者...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/13 收听(35528)
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腰肌劳损在临床上是比较常见的症状，主要表现为腰背部疼痛，疼痛范围从后背、肩胛骨以下，通常指系皮带的地方以上，这部分广泛区域的疼痛称为腰背部疼痛，而腰肌劳损是导致腰背部疼痛...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/09 播放（86766）
"腰肌劳损患者选择针灸治疗，以局部阿是穴、督脉穴及足太阳膀胱经穴为主，主穴为腰夹脊、大肠俞、委中、阿是穴，以达到活血通经的效果，配穴需要根据患者诱发原因的不同来选择，随症加减，...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/07 收听(15298)
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腰肌劳损进行艾灸时，以局部穴位为主，腰肌劳损主要是因为腰部、腰背部的肌肉力量不足出现劳损，局部以酸痛感觉为主，有时会影响到肩背部以及臀部、腿部。腰肌劳损做艾灸时以腰部的穴...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/05/01 播放（91862）
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针灸处方中腧穴选择以阴阳、脏腑、经络和气血等学说为依据，取穴原则包括局部取穴、远端取穴和辨证取穴，因此治疗腰肌劳损腰痛时，针灸穴位包括以下方面：
1、腰部局部腧穴...
高小勇│山西中医药大学附属医院
2023/07/09 播放（64500）
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腰肌劳损常以腰椎正中部位的疼痛为主，所谓腰肌劳损，是指腰部肌肉在各种原因下发生病变，比如最常见的是腰椎间盘退变等因素，引起腰肌的过度收缩而导致腰酸、腰痛、腰胀等症状，此时...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/25 播放（66850）
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因，一个是急性腰扭伤得不到及时的...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2023/12/01 收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么，具体如下：第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯，可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/17 收听(89140)
"腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的腰痛的原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素，疼痛发作的时候，患者感到腰部又...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/03 收听(40830)
01:44
腰肌劳损，即腰背部肌筋膜炎，也称慢性肌肉劳损，是腰背部受到外力牵拉、损伤，或者腰部扭伤后，引起的慢性背部肌筋膜的一种炎症劳损性疾病。腰肌劳损就是腰背部肌肉的急性、慢性无菌...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/20 播放（71318）
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腰肌劳损是指下腰痛或者腰背痛的常见疾病，腰肌劳损的诊断比较笼统，一般指下腰背疼痛、紧张，局部有压痛，实质原因可能是肌肉的筋膜炎症、痉挛，也可能是由于腰椎骨关节的变形、退变...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/14 播放（28601）
"腰肌劳损在临床上是慢性腰部肌筋膜的炎症，主要包括慢性的腰肌筋膜炎，以及腰肌筋膜止点出现慢性劳损等疾病，主要表现为下腰部的疼痛和肿胀。之所以会发生腰肌筋膜炎是因为人长期在劳动的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/27 收听(70088)
