为什么凌晨一点左右醒

2023-02-04 01:23

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凌晨一点左右醒了,需要分析是偶发现象还是经常性的。如果是偶发性的,在凌晨一点左右醒来,考虑与长期的睡眠不规律相关,还有在睡眠之前食用了咖啡、过多的茶叶、酒精等这些导致失眠的食物相关,应对的办法就是减少这些影响睡眠的食物摄入。还有的人可能与白天过于紧张、劳累,或者经受了强烈的精神刺激相关,在这方面应该注意。
如果长期存在凌晨一点左右醒来,一定要考虑患者有可能已经发生了失眠,这种是睡不稳的情况,可以考虑给一些舒乐安定来治疗。还有半夜醒来的同时,可伴有心情差、烦躁不安、兴趣减少,还有可能考虑是抑郁症、焦虑症所导致的,建议到神经内科或者精神内科进行合理的诊治。

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