凌晨3点左右就睡醒，可以是生理现象也可以是病理现象，具体如下：

1、生理现象：中老年人如果到50-60岁，大段的睡眠消失，激素水平维持不住，后半夜容易醒。醒来上个厕所或者回来看会儿书，过一会儿再睡。第二天起来时精神饱满，处事决断、思维敏捷，处理事情都很正确，说明睡眠足够；

2、病理现象：部分老年男性可能患有前列腺增生，后半夜容易起夜小便，也会凌晨三点左右醒。另外部分人有睡眠呼吸暂停综合征，晚上不一定醒过多少次，可能十几次、二十次。还有人群合并抑郁症，早醒是抑郁症主要特征性的一个症状，可伴随心境低落、消极沮丧，一天到晚高兴不起来。早晨起来感觉疲乏，脑子注意力不集中、记忆力下降，脑子转不动，需医院就诊。