夜间醒来入睡困难是失眠的一种形式，如果是偶发的一次，和当天的环境因素的影响有关，比如白天睡得比较多，近期有紧张、焦虑的诱因，或者睡觉的环境比较吵闹，这些情况容易导致再入睡的困难。
所以，保持良好的睡眠习惯，白天适当的做些运动，睡前不看很激动、紧张的电视、电影，避免饮用浓茶、咖啡这些影响睡眠的饮料，还有饮酒，可以改善失眠的情况。如果要这种情况反复持续了三周以上，这就应该详细的进行就诊和评估，明确有没有一些心因性的因素，然后针对性的进行治疗。