吃红薯粉过量会导致发胖，因为红薯粉里含有大量的碳水化合物，在医学上也称为多糖，进入人体之后就会转化为单糖也就是葡萄糖。
葡萄糖摄入过多，除了提供机体消耗的必需能量之外，多余的就会在体内经过一系列复杂的生物、化学反应转化为脂肪储存起来，食物供应不足的时候机体可以让脂肪分解提供一定的能量。
但建议人群吃红薯粉应该适量，避免过量进食，同时吃了红薯粉后主食的量应该相应减少。
手机浏览
分享:
01:43
吃红薯粉究竟会不会发胖，一定要具体问题具体分析。因为导致发胖最根本的原因，并不是与是否吃了红薯粉有着直接的关系，而是与吃进体内的所有食物产生的能量，与机体运动消耗的能量之...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（31647）
红薯又叫地瓜，只要饮食适量，不会引起发胖，相反红薯还被列为减肥食物，因红薯中营养丰富，但脂肪含量低，100克红薯中脂肪仅含0.2克，其内富含蛋白质，同米面比较红薯中蛋白质含量是...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(18538)
01:34
吃红薯确实会发胖，但适量进食就可以避免发胖。薯所含糖分较多、热量较高，而发胖其实主要是脂肪含量增加。人体从红薯中摄入的多余糖分通常会以脂肪的形式进行储存，导致体内脂肪增多...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/09/17 播放（96216）
"红薯是人喜爱的食物之一，红薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、膳食纤维，含糖量大约15%-20%左右。食用红薯时应该少吃，晚上吃红薯如果超出每天的总热卡，食用红薯就会发...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/21 收听(36926)
"肾功能不全的患者要根据目前肾功能的情况，以及病情程度来确定是否能吃红薯粉，肾功能不全的患者建议低盐、低脂、优质蛋白饮食。优质蛋白就是高生物效价蛋白，也就是动物蛋白，比如鱼肉、...
田鲁│广州市花都区人民医院
2023/01/19 收听(43836)
01:32
肾功能不全的病人可以吃红薯粉，但是要适量。肾功能不全病人的饮食核心是低蛋白饮食，如果血肌酐升高、肾小球滤过率降低时，特别是肾小球滤过率降到60ml/min以下时，则要开始...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/09 播放（58584）
"血脂高的患者可以适当的吃红薯粉，红薯粉营养丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素等成分。红薯中因为含有较多的食用纤维成分，所以对于胃肠道功能的调整有好处，可以起到通便的作...
刘涛│湖北省中医院
2023/02/21 收听(56138)
"吃三七粉不会让人发胖，首先三七粉热量并不高，一般来说吞服很少，2-3g，没有高热量的来源，而且三七粉又不是激素，不会让人胖起来。三七粉是活血化瘀的药物，同时有止血、消肿、定痛...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16 收听(68766)
蛋白粉中含有大量的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，这些蛋白质是能够提供热量。一般是给特殊的人群食用蛋白粉，如长期卧床不起、手术前后的病人，以及运动达人需要增加肌肉时给予蛋白粉。普...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/07 收听(78458)
"多吃红薯会不会发胖？取决于你吃的方法。控制主食的情况下，每天吃红薯不超过二两，是不会使人发胖的，但是经常摄入较多的炸红薯的话是会发胖的。红薯是属于薯类食物，它和粮食相比是属于...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/09 收听(69408)
"适量食用椰子粉不会发胖，但是如果已经超重肥胖的人群希望减重，建议尽量少碰椰子粉。椰子粉含有比较高的脂肪，如果食用比较多，同时其它食物也不加控制，就很容易造成热量摄入超标，带来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/03 收听(13508)
"晚饭可以用红薯来代替一部分主食，不会发胖，按照正确的方式食用可以润肠通便，起到减肥的作用。但是如果服用过多，则有可能会导致发胖。红薯和米饭相比所含的热量低于米饭，100g的红...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/24 收听(18500)
01:46
100g红薯热量只是102kcal，只有同等大米1/3-1/4的能量，几乎不含脂肪、胆固醇，含有丰富膳食纤维、果胶、胡萝卜素以及矿物质钾等，所以适量食用不发胖。
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（79854）
01:43
红薯中富含有一定量的淀粉，也就是碳水化合物。因此，在吃红薯时尽量不要和同样富含碳水化合物丰富的食物一起吃。 比如米、面、点心、糕点、含糖型饮料，尽量不要和红薯...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（40042）
"血脂高的患者可以适当的吃红薯，红薯含有较多的粗纤维、植物蛋白以及多种微量元素和维生素，具有较好的营养作用。由于红薯里面也含有较多的碳水化合物，血脂高的患者也不能吃得太多，如果...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/04/24 收听(27620)
02:22
感冒可以吃红薯。红薯味甘、性平，不生火也不受寒，对于感冒没有其他不良影响。红薯是平时经常吃的一种食品，可以提供大量糖分，主要以淀粉为主，富含大量膳食纤维，脂肪含量较低，蛋...
李英│河南省人民医院
2023/04/18 播放（34400）
"一般情况下，儿童发烧的时候可以适量吃红薯。红薯一般对于发烧没有很大的影响。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素。另外，红薯还含有大量的纤维素和微量元素，适量吃红薯可以促进儿童的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/26 收听(84686)
"阑尾炎如果是在考虑手术切，需要严格禁食，因为术前要禁食6-8个小时，所以不能吃红薯。如果已经做了手术，术后1-2天，甚至更长时间，要根据胃肠道功能的恢复而定，如果腹部明显的腹...
赵畅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/05/30 收听(52452)
"吃红薯能通便，只是通便的效果因人而异。毕竟红薯只是食物而并不是药物，所以其效果肯定没有药物强。红薯中含有较多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，所以可以帮助排便，有很好的通便效果。吃...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/11/28 收听(84050)
"糖尿病患者可以适量食用红薯，红薯含有丰富的膳食纤维，甘甜可口，营养丰富，有益于健康。但是由于红薯含有比较高的糖分。因此，糖尿病患者如果过量使用，对于血糖的控制会产生不利的影响...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/02 收听(68304)
