同房后睡不着觉是什么原因

2023-06-17 04:12

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同房后睡不着觉,是因为人在同房之后会导致交感神经兴奋,从而造成大脑皮层的兴奋度升高,这种情况就有可能导致失眠出现。对于这部分人群,首先应当注意同房不宜过于频繁,在同房后要注意休息,避免喝一些酒精、咖啡、浓茶等刺激性的饮品。
如果患者长期存在失眠的情况,应当服用一些镇静安眠药物辅助睡眠,常用的药物包括谷维素片、褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑等等。此外,患者还可以通过饮食和生活方式的调节,以促进睡眠,可以在睡前喝少量的牛奶和蜂蜜水,也可以在睡前听一些舒缓、柔和的音乐,这些方法都能够促进入睡。

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