睡不着觉其实在临床医学上叫失眠，失眠的原因和失眠的形式在临床上其实有很多。比如入睡困难、早醒或者叫睡眠多梦等都是失眠的形式。

失眠的原因比如客观性失眠障碍，有的患者主述告诉自己睡不着觉，询问其睡不着觉的原因是打呼噜，夜里老打呼噜被憋醒，自然睡不好觉，还有的患者主诉自己是关节疼肩周炎，睡觉一翻身胳膊疼疼醒了。

所以遇到客观性失眠，一定要先治疗原发疾病，治好了睡眠自然就好了，这是最简单的而且最容易治愈的失眠方面疾病。

除此以外，临床还有别的比如抑郁、焦虑引起的失眠，这在临床上是非常多见的一种疾病，有30%-40%、40%-50%的患者失眠不是单纯的失眠，都是由于抑郁、焦虑引起的。抑郁、焦虑引起的失眠有个特点就是入睡困难、睡着容易醒。

有的患者主述自己1-2点就醒来了，醒来就睡不着了，因为事比较多。有的患者老想着白天的事、一个事接一个事，越想越兴奋，这其实是工作的压力比较大造成的。其实临床还有部分叫原发性失眠，原发性失眠就是没有原因的失眠，这种情况要小心点，用些治疗失眠药就可以处理。

当然在工作生活中还要注意，有的人生活习惯不好，比如夜里容易喝咖啡，夜间睡眠前喝咖啡，自然兴奋，夜间喜欢喝浓茶自然就不太容易睡着觉。所以夜间睡眠前建议患者不要喝浓茶、咖啡，此外睡眠前不要做剧烈的运动如跑步。