经常睡不着觉是什么原因

2023-09-15 16:36

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经常睡不着觉是什么原因
01:11

语音内容

经常睡不着觉与神经功能紊乱有很大的关系,这种情况与日常的生活、工作压力过大、精神压力过大和过度紧张、过度劳累有直接关系,这种情况可以口服安神补脑液进行治疗。如果长期睡不好觉的这种情况,可以口服谷维素促进睡眠。在日常的生活里避免精神压力过大,避免过度劳累,要有适当的体育锻炼,同时也要避免感冒受凉,要禁烟禁酒,饮食方面要少吃辛辣、刺激性的食物,少吃过凉的食物,这样可以有效缓解睡眠。在日常生活里也要控制好个人情绪,保证心情乐观,避免过于激动。

分享:

70

相关推荐

睡不着觉的原因有哪些

睡眠问题通常可以治疗,但首要任务是找出导致失眠的原因,再采取相应的措施来处理。睡不着觉(失眠)可以由多种因素引起,不仅是身体问题的结果,还可能与心理、生活方式和环境因素有关,以...

蒙华庆重庆医科大学附属第一医院

2023/10/11 阅读(2184)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张宇实的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved