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    总是睡不着觉是什么原因
    2023-07-28 21:35:44播放90412
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    总是睡不着觉是什么原因
    02:07
    视频内容

    总是睡不着的外源性因素包括以下几点:

    1、睡觉环境:如睡觉环境光线太强 太吵,空气不流通,过冷和过热;

    2、饮食干扰:如睡前喝浓茶、咖啡,或吃高蛋白食物,如奶油、巧克力等容易兴奋的食物,就会引起夜间失眠;

    3、老年人心脏功能较差:心功能不全发作,由于神经核血管调整的因素,在夜间发作较常见;

    4、呼吸道疾病:特别是呼吸衰竭,如慢性阻塞性肺病,容易在夜间加重,也可以导致总是睡不着;

    5、肠道疾病:如慢性腹泻、胃液气管反流,也可以造成睡眠质量不佳;

    6、疼痛:如癌症转移 、糖尿病周围神经病、关节炎,都会造成夜间疼痛,就会造成病人无法入睡。

    内源性失眠和脑源性失眠,常见于各种神经系统疾病,导致脑内胺类神经递质减少,主要是多巴胺、去甲肾上腺素、5-羟色胺的减少或分布异常,会产生一系列睡眠障碍,其中就包括入睡障碍。另外椎体外系疾病引起的肌张障碍,如典型的不宁腿综合征、睡眠行为障碍,也可以严重干扰睡眠,导致入睡困难,睡眠质量下降。

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