睡不着觉是失眠的一种表现形式，表现为入睡困难。入睡困难的原因非常多，包括日间的睡眠比较多，或者是有饮酒、饮红牛、咖啡，和一些兴奋性的食品和药品所导致的。也与心理因素和躯体疾病有一定的关系，如果最近一段时间有一些与人争吵、人事关系、工作问题很紧张，或者是自身有一些健康的关注和担忧。
如果在偶发的这种失眠之后，对失眠产生了恐惧的情绪或者心理，经常会一躺在床上就焦虑，会加重睡不着觉的情况，在乘飞机有时差旅行的时候也会有睡眠的问题。如果是比较明显的潜在的精神障碍，比如抑郁，或者是药物依赖，慢性头疼、慢性疼痛等等，也可以导致睡眠障碍，入睡困难。还有一部分人是由于生活或者是工作的原因，经常很晚睡觉，过了正常睡眠的时间之后，就会引起过度的兴奋，所以没有办法，躺了很久也睡不着，所以保持良好的睡眠习惯是非常重要的，注意日常还有一些适当的体育锻炼，可以帮助睡眠。